【大紀元2017年09月14日訊】（大紀元記者楊容甄台灣桃園報導）眼睛乾澀、痛癢，給生活帶來很多的不便，如果是乾眼症，更會有疲倦、想睡、異物感、灼痛感，嚴重者甚至嚴重影響睡眠。一位科技公司高階主管鍾小姐表示，她因長期受乾眼症之苦，嚴重時甚至疼痛到無法入睡，甚至還曾經想過「如果可以把眼睛挖出來放在旁邊，就會好入睡」。
針對乾眼症，如何透過日常生活飲食進行調理？西醫針對乾眼症的治療，主要是減輕症狀，避免角膜傷害，維持眼球表面光滑清晰。可以透過點人工淚液舒緩，增加生活環境中的溼度，減少淚液蒸發，或進行電燒、淚小管栓塞，減少淚液的排除。
生活上要避免熬夜，多吃含維生素C、A、E的蔬果，避免長時間用眼。也可用毛巾熱敷，減輕眼睛疲勞，增加淚液分泌。
枸杞葉茶有助舒緩
鍾小姐表示，喝枸杞葉茶讓自己的眼睛舒服很多。「我每天使用電腦的時間大約5~7小時，過去眼睛常經常痛到睜不開，也曾經裝淚液管，但因為我的眼睛無法儲存水分，淚液管對我不管用。每個月至少就診一次，葉黃素與眼藥水處方，就要花費3千多元。」
去年10月，為了緩解兒子眼睛乾癢，鍾小姐的妹妹有了種植枸杞的想法，因為擔心市售枸杞子有農藥殘留，染色、不新鮮等問題。姊妹二人驅車前往枸杞農場，負責人詳盡介紹了枸杞，並引導她們參觀枸杞葉茶的製程。
其後，鍾小姐每天飲用枸杞葉茶，「2、3個星期後，眼睛就感覺舒緩了。」每天上午以500c.c.的水沖泡大約桌球大小的枸杞茶葉，同樣的茶葉下午再回沖一次，長期飲用3個月後有明顯的改善。她說：「過去，整天覺得眼睛很乾、很痠痛，很想睡，甚至眼睛都不想張開，晚上也痛的睡不著，現在這些問題都不存在了。我的部屬都說，妳的眼睛不會像以前一樣一直眨，真的好很多了。」
現在每天還是持續喝枸杞葉茶，在不使用電腦或手機的前提下，眼睛幾乎不會有乾澀不舒服的狀況，鍾小姐說：「這麼好的枸杞葉茶應該推廣，讓更多乾眼症的患者知道。」
不過，造成乾眼症的原因不一，中醫理論認為，乾眼症主要與人體肝、腎、脾、肺失調有關。也可能是「氣候變化」或「長時間使用電腦、手機」，所以還是應該遵從醫囑，針對自身的情況進行調理。◇
責任編輯：吳淑娟
