【大紀元2018年06月27日訊】（大紀元記者林蘇菲台北報導）選對睡眠床枕的重要性對現代人很重要，如果睡的好，不但能使人體常保最佳狀態，對延緩老化也有很大的幫助。
反之許多消費者為了追求美麗健康，花大把銀子買了許多昂貴的保養品或保健食品，卻不知道如果長期「睡不好」，一切都是事倍功半，花費再多的金錢，不但只是得到短暫一時的效果，甚至會造成人體出現各種不適變化而引發疾病，肌膚狀態也會新陳代謝不良而越來越糟，面容自然憔悴沒有好氣色。
TENDAYS協理林文星表示，想要擁有自然好氣色，睡的對且睡的好才是關鍵，追求美麗健康，真正需要的是從「精準睡眠」做起。
每個人體型與脊椎弧度不同，適合的床墊軟硬度及枕型也不同，如何選對適合個人的睡眠床枕，床墊硬要多硬？軟要多軟？枕頭高低弧度怎麼選？
一般消費者在購買床墊和枕頭時，店家都會請消費者自己試躺，舒服就對了。不過，林文星另表示，這其實是非常不科學的方法，因為人在不同身心狀態及疲勞程度時，試躺一時的舒適性與感受會與長期適用性有差異，因此建議以「精準睡眠 M M T醫學測試」才能精確判斷所需要的床墊軟硬度、適當的枕頭高度與弧度，量身配製專屬個人的健康床枕，進而提升睡眠品質、降低無效睡眠。◇
責任編輯：宇璇
