女性腰痛的元凶——高跟鞋

【大紀元12月10日訊】時下女性都很鐘愛高跟鞋，殊不知，高跟鞋卻是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人體的負重力線會改變，骨盆前傾，腰部后仰，長期下去容易導致腰肌勞損，引起腰痛。

　　腰肌勞損使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，會加速骨質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現或程度加重，成為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症的前奏。而且穿高跟鞋后，站立、行走都不能隨心所欲，長期如此，整個身體的反應、協同能力會下降，也容易發生腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血，出現腫脹以致淤血青紫，可表現為急性腰痛，也可加重原有的腰痛症狀。

　　另外，穿高跟鞋后，身體重心前移，足尖負重增大，容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性坏死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不适感覺外，也可通過反射机制涉及腰部，引起腰痛。

　　所以從健康角度考慮，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡狀為宜。@(http://www.dajiyuan.com)