【大紀元5月3日訊】春嬌覺得自己有些時候會莫名其妙生氣，也會變得容易疲憊、沮喪，她懷疑自己是不是得了憂鬱症，可是等到月經週期過後，她又恢復原來的樂觀開朗，取代了之前的悲傷、易怒；就這樣，春嬌的快樂與沮喪的情緒總是隨著生理週期反反覆覆。
經前憂鬱症通常是發生在月經來時的前一個星期左右，月經結束後症狀就結束了。症狀可能包括憂鬱情緒：無助感、自責、自貶，通常也會合併明顯的焦慮、緊張、神經緊繃，有時情緒會變化很大，很容易就掉入悲傷的情境、容易落淚或生氣。在這段期間內，人際狀況可能會變得很糟糕、對很多事情失去了興趣、在工作或學校中容易請假或缺席，也可能有其他症狀包括：注意力無法集中，覺得疲憊、沒有體力、有明顯食慾上的改變、睡眠狀況不佳，自覺有種失控的感覺，另外也常會伴隨一些身體的症狀，如：乳房脹痛、頭痛、關節痛、脹氣、體重上升等。
在治療經前憂鬱症方面，有超過五十種以上的方法被提出來治療這些症狀，不過這些方法大多是屬「安慰劑」效果，也就是說目前還沒有具體有效的簡單方法來治療，所以通常歸納成兩種方式：保守療法及症狀解除治療法。
保守療法中最重要的是「心理治療」，提供支持性的治療，讓當事人了解此現象是非常普遍的現象，狀況發生時在生活上如何調整，例如：休假、或是減少在這段期間內的社交活動、學會不要自責、增加自己在時間上的有效管理、提升自尊的心理治療法。
在症狀解除治療法包括有止痛劑的使用、服用抗焦慮劑等，如果有拉肚子、腹瀉症狀者，可以服用止瀉劑來改善。
其他的治療方法包括：規律的運動、飲食上避免太多的糖類攝取、減少咖啡及菸的攝取量。在藥物治療方面，有越來越多的論文研究顯示，持續服用抗憂鬱劑可以改善經前憂鬱症的週期性情緒變化。
(中時e蕃報/蕃薯藤新聞)(http://www.dajiyuan.com)
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