正常睡眠時間是多長時間

更新: 2002年06月18日 11:45 AM

(http://www.epochtimes.com)

【大紀元6月18日訊】為了體力与勞力的恢复以及促進儿童身心的生長發育必須保證睡眠時間。

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生儿至少一天要睡眠２０小時，嬰儿需要１４～１５小時，學前儿童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生与成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。