平底鞋有礙健康

【大紀元6月20日訊】許多老年人覺得穿平底鞋舒适輕便，但在不知不覺中，卻會對老年人的健康產生危害。

生理角度來講人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利于老年人負重和行走。

物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大，也就是穩定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各种損傷。

抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏頭痛等不适。

因此，老年人應該穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過度的定向轉動，增強活動時的穩定性。

(健康時報)(http://www.dajiyuan.com)