夏季，女性三圍要保健

【大紀元7月9日訊】為了擁有和保持自身健美的體型，女性在夏季應特別注意三圍的保健。

　　胸圍：

　　如果用沒有足夠承受力的胸罩去承托自身乳房的重量，天長日久，就會加速乳房的下垂和松弛，因此，一定要選戴尺寸合适、有足夠承受力的材料制成的胸罩。其次，不能貪圖一時涼快而不戴胸罩，因為這樣不但會加速乳房的松弛和下垂，同時也會使胸肌的結實度、頸部皮膚和肌肉受到影響。另外，為了防患于未然，要經常做擴胸運動，以便使乳房保持長時間結實和富有彈性。

　　腰圍：

　　若腰部肌肉已經出現松弛現象，即使在夏天，也要使用优質通風的腰帶，以免使腰肌受酷熱天气的影響而加速松弛，同時常做一些腰部運動。特別是35歲以上的女性，更應注意保健好腰圍。

　　臀圍：

　　一般情況下，不要穿化纖內褲，特別是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性，30歲以上及生育過的女性，最好常穿彈性良好且能包裹整個臀部和腹部的全棉內褲，這樣可減少腹部和臀部的下垂程度。

（健康時報）(http://www.dajiyuan.com)