張耀文醫師:疫情期間老年人應注意事項

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【大紀元2020年08月19日訊】(大紀元記者袁玫洛杉磯報導)8月14日,內科、老人科醫師張耀文表示,疫情期間,老年人儘量不要外出,避免感染風險,同時要增強自身免疫力,而「常洗手、外出戴口罩」這是最基本的需要。

增強自身免疫力

增強自身免疫力的方法是:睡眠充足、營養足夠、攝取足夠的維他命D,他鼓勵長者,無論多大年紀,每年測試血液中維他命D的水平,但依據他的病人以往紀錄,80%都低於40-60之間的正常指數。

他說明,人超過20歲以上,皮膚製造維他命D的功能下降很快。長者一天至少要吃兩千國際單位的維他命D3,這很重要。也許有民眾認為晒晒太陽就足夠,其實面臨居家隔離的疫情,大部分時間人都在家裡,靠陽光完全不夠,就算晒好幾個鐘頭也不見得達到所需求的量,反而增加皮膚癌的風險。如疫情繼續長期下來,即使小朋友亦可能缺少維他命D,因此不論任何年齡都要注意人體維他命D的足夠量。

長者同時要攝取深綠色蔬菜,如能增強抵抗力的綠菜花(Broccoli)就非常好。人體蛋白質不可少,它是為人體產生抗體的原料,但有些老年人蛋白質攝取不足而降低抵抗力。

隔離在家儘量少吃澱粉類,以免體重增加,血糖升高,因為高血糖是導致心冠疾病最大的風險。很多心冠病人病情非常嚴重就是因為血糖控制不好,住進ICU。

對茹素長者,在疫情期間更需注重營養,可以從豆類、蔬菜攝取足夠的蛋白質與營養,少吃加工食品。

疫情期間到診所看病須知

張耀文醫師表示,疫情期間,長者如果有需要看醫生,為確保病人安全,減少染疫風險,不要到醫院、診所,可以用電話、視訊問診。目前凡65歲以上,有Medicare 的,可以用電話問診或視訊。

如需到診所,張醫師的做法是會先過濾有發燒、咳嗽的長者,要求其不要來診所,可以私下和他聯絡,以便確保一般慢性病患能安心來診所,就不會耽誤他們的病情。

到診所看病的,必須遵守規定戴口罩,診所方面會遵守防疫安全距離安排座位;同一時間只會有幾位進入,風險不大。他建議,病人若擔心,可先打電話諮詢,跟醫生討論,是否需要到診所就診。有的問題在電話上就能解決,尤其是老病人或熟識的病人,都可以先這樣做。

張醫師表示,一般民眾,儘量不要聚會、吃飯。近距離的接觸下,如果防疫心鬆懈,講話、吃東西、聊天沒戴口罩,是最容易被傳染到的機會。

40-50歲患者增多

張醫師說,在養老院,因前一陣政府規定,每週檢測,一旦偵測到患病毒感染者,立即處理,患者減少,目前每兩週檢測一次。最近在醫院,反而40-50歲患者增多,很多是糖尿病患者,情況嚴重。他說:「糖尿病、心臟病、氣管、肺部患者都是高危險族群,要特別小心。」

自上週熱浪侵襲南加至今,氣溫居高不下,沙漠內部地區甚至有高到華氏120度,張耀文醫師提醒老年人要注意防暑,喝足夠的水。◇

責任編輯:李欣

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