新澤西高中或推遲早晨上課 讓學生多些睡眠

人氣 365

【大紀元2022年04月01日訊】(大紀元記者徐智寧綜合報導 )新澤西州眾議院議長考夫林(Craig Coughlin)和州參議員戈帕爾(Vin Gopal)近日發起一項議案(A3816),如果通過,新澤西州高中將從2024-25 學年9月開始,推遲早晨上課時間40分鐘,讓學生多些睡眠時間。州長墨菲也對推遲上課時間表示支持。這項法案不涉及初中和小學。

研究發現,睡眠不足的青少年患抑鬱症和焦慮症的風險更高。睡眠不足也會導致決策失誤、抑鬱和焦慮加劇、曠課和學習成績變差。

這項法案的支持者表示,青少年心理健康問題因中共病毒瘟疫流行而更加嚴重,充分的休息和營養豐富的飲食能夠幫助學生取得更好的成績。絕大多數其他州學區的研究和成功案例表明,在心理健康和學習成績方面,推遲上課時間對學生整體福祉的好處超過成本。鑒於青少年的自然晝夜節律會導致他們晚睡,因此如果第一節課太早開始,會給睡眠過程帶來額外壓力,並可能損害睡眠質量。

新澤西高中目前的平均上課時間約為早上 7點51分 。

不等新法案通過,莫里斯(Morris)縣的查塔姆高中(Chatham High School)已經率先行動,從今年秋季新學年開始,將上課時間從早7:40,推遲40分鐘,至8:20 開始。每節課和午餐時間均縮短2分鐘,放學時間只延後了25分鐘,3點放學。

事實上,這個高中在2010年就已經推遲過上課時間,從早晨7:30遲至7:40。學前班至5年級的上課時間推遲至8:55 上課,但中學日程不變,仍是早7:55 開始上課。

查塔姆高中校方表示,根據學校掌握的數據,大多數中學生都得到了足夠的睡眠,但隨著年級增長,睡眠時間越來越少。高中只有不到五分之一的學生每晚睡夠至少8小時。這是美國國家睡眠基金會和美國兒科學會推薦的青少年最短睡眠時間。

有人質疑,如果晚一個小時開始新的一天,孩子們也會晚一個小時睡覺。校方回應說,根據全美各地的研究,在推遲上課時間後,學生們幾乎仍在推遲前的同一時間上床睡覺。◇

責任編輯:耶晨

相關新聞
調查:台學生不想上課  睡眠不足是主因
中學生睡不夠危害多 睡眠專家們籲8點半開課
睡前玩手機 影響學生睡眠導致注意力下降
改善學生睡眠質量的9個方法
最熱視頻
【新聞看點】20大習將連任?封疆大吏釋信號
【遠見快評】繼續清零5年?蔡奇漏嘴洩密
【十字路口】習親信說溜嘴 二十大機密外洩?
【探索時分】德國全新豹式坦克KF51震撼登場
【財商天下】大爆炸接連不斷 中國又現詭局?
【軍事熱點】美國巡邏機飛越台灣海峽 中共嘴炮反對
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論