愛美人士看過來 這樣睡覺會產生皺紋

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【大紀元2022年08月06日訊】(大紀元記者陳俊村報導)有句話說:「愛美是人的天性。」當你見到自己的皺紋會感到煩惱時,你應該注意你的睡眠習慣,因為有些睡姿枕頭容易讓人產生皺紋,而睡眠不足也會讓情況惡化。

據《赫芬頓郵報》報導,美國皮膚科醫生阿卡文(Arash Akhavan)表示,人們的皮膚在白天時最容易受損,因為它會受到污染物、氧化劑、紫外線等環境因素的影響。隨著時間的推移,皮膚會流去膠原蛋白,進而產生皺紋和黑斑。

阿卡文說,當人們睡覺時,皮膚會藉由增加血液流動和重建膠原蛋白來恢復活力與年輕。但睡眠不足會導致皮膚老化並加重皮膚發炎的症狀,例如:濕疹、牛皮癬和皮膚炎。

除了睡眠本身之外,睡覺的姿勢和睡覺時使用的枕頭也會影響皮膚。

威爾康乃爾醫學院(Weill Cornell Medical College)皮膚醫學臨床副教授雅各布(Michael Jacobs)說,就減少皺紋而言,仰睡是最佳的睡姿,而側睡則會讓臉部的一側受壓,從而使皮膚摺疊並形成皺紋。

仰睡
仰睡可以減少皺紋的形成。(Pixabay)

另一名皮膚科醫生魯賓(Courtney Rubin)補充說,睡覺時因為側睡或趴睡等睡姿讓皮膚伸展並出現摺痕,時日一久,臉上就會產生皺紋。

如果你是這種情況,你可以使用能減壓的枕頭或將睡姿改為仰睡,以降低皺紋出現的可能性。

雅各布建議人們使用絲質枕頭,因為它對皮膚比較好。他說:「你的皮膚和枕頭之間的摩擦力會比較小,這會減少它對你的皮膚所產生的負面作用。」

他提到,眼罩也是一樣。「使用絲質眼罩可以保護你的眼睛四周最嬌嫩的皮膚,進而大幅減少皺紋的形成。」

為什麼絲織品這麼好呢?醫美專家塔維尼斯(Joie Tavernise)說:「因為絲比棉軟,當你在睡覺期間翻動時,它不會拉扯皮膚。絲吸收的濕氣也比棉或超細纖維少,所以它不會在夜間吸乾你皮膚上的水分或面霜。」

塔維尼斯還說:「無論你使用哪一種枕頭,你都應該定期清洗,以避免會導致粉刺生成的細菌四處傳播。」◇

責任編輯:茉莉

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