【大紀元2025年10月18日訊】（大紀元記者林逸然編譯報導）電子煙的危害常被低估，但對於青少年而言，它絕非傳統香菸的安全替代品。其核心成分尼古丁不僅是高度成癮的有毒物質，更對年輕人的身心健康構成嚴重威脅。
被低估的風險：尼古丁的危害
根據約翰霍普金斯大學的研究，尼古丁會導致血壓升高並刺激腎上腺素分泌，從而加快心率，增加罹患心臟疾病的風險。
事實上，電子煙的風險有據可查。2020年，美國疾病控制與預防中心 (CDC) 確認了超過2800例與電子煙相關的肺損傷病例，其中包含68例死亡。
新澤西躋身「重災區」，名列全美前十
青少年吸電子煙的問題在全美各州存在顯著差異。根據「傳承康復中心」(Legacy Healing Center)的一項最新研究，新澤西州家長確實有理由擔憂——該州在全美高中生電子煙使用率中高居第十位。
傳承康復中心首席執行官班·福克斯 (Ben Fox) 在一份聲明中表示：「青少年吸電子煙的行為主要受到同儕影響、壓力，以及對其危害認識不足等因素的推動。許多人錯誤地認為電子煙比傳統香菸危害更小。」
在新澤西州，超過五分之一的高中生正在使用電子煙。值得關注的是，這一比例甚至高於部分傳統上菸草使用率較高的州份。
不只是尼古丁：對青少年大腦的長期危害
研究顯示，青春期接觸尼古丁會改變大腦發育路徑、惡化心理健康狀況，並顯著增加日後吸食傳統菸草的可能性。與此同時，許多電子煙裝置被巧妙地偽裝成筆、USB隨身碟等日常用品，使得家長和教師更難在成癮問題浮現前及早識別與干預。
家長可以做些什麼？
專家提供三點建議：（1）儘早坦誠溝通： 與孩子開放地討論電子煙的危害，了解他們面臨的同儕壓力。（2） 設立明確的家庭規範： 清楚地表達家庭對於吸食任何菸草或尼古丁產品的立場與期望。（3）引導健康的舒壓方式： 鼓勵青少年透過運動、興趣或其他健康的方式來應對壓力，而非依賴尼古丁。◇
責任編輯：衛泳
