前段時間，頸椎肩周不舒服，感覺酸脹緊繃。平時工作一直用電腦，久坐不動，慢慢積累下這些毛病。
忙碌完一整天，回家坐到沙發上想看會兒電視。這原本是一天最放鬆的時段，但肩頸不舒服，看電視也難受。我嘗試用按摩儀按摩，只能輕微緩解。身體不舒服，內心隨而煩躁，連續多個晚上都坐立不安。明明是不起眼甚至看不見的毛病，卻足以把生活攪亂。
和一位朋友說起這些事，朋友建議我多活動。我回說，自從感到不舒服，經常活動肩頸部，好像沒什麼明顯的效果。朋友提醒道，人的身體是相互關聯的，比如頸椎和肩部不舒服，很可能與後背有關。
聽了朋友的建議，我決定全方位活動下身體。在思考該怎麼活動時，想起以前體育老師總讓我們做的一些準備動作，比如拉胸肌、壓腿、壓肩等。我試著再次做，已經好多年沒做過的動作，現在做起來既親切又陌生。
以前上體育課，覺得這些準備動作最沒用，我們多是敷衍地完成。那時身體柔軟，做準備動作只覺得簡單無聊，沒有挑戰。相比之下，還是期待準備動作之後的跳高、跳遠、體操等花樣多的活動。所以，體育課上的準備動作，在記憶中完全是隱形的。
現在年紀大了，再做那些曾經認為無趣的動作，卻體會到完全不同的感受。每一個不起眼的小動作，都是對筋肉極限的挑戰。壓肩、壓腿、伸展臂膀時，我能感到筋肉被拉伸。我忍住酸脹感，儘量把動作做標準。當時的體育老師一定不知道，在課上敷衍的學生，多年後竟如此認真地完成每個準備動作。
神奇的是，練過幾天之後，肩頸不舒服的感覺幾乎消失，身體又重新感到輕快。原來，那些不起眼的動作，其實能有力地幫助筋肉放鬆舒展開，所以給了身體最好的保護。只是當初年少，不知道那些動如此有用，心中只有不耐煩。
我們都認為自己聰明，但對這樣寶貴的動作卻要好多年後才明白。感念當初，錯過了多少好時光。如果這些年一直堅持做，估計不會到肩頸疼痛影響生活的地步。這也足以說明，最寶貴的東西往往最普通，普通到我們每個人都視而不見。珍惜生活中普通到隱形的細節，也許未來哪一天就會發現其中的珍貴……@
責任編輯：方遠
