【大紀元2026年08月14日訊】（大紀元記者葉蓁紐約報導）習武對普通人來說，或許不是為了練成高手，而是以武修身，將武道融入日常生活。8月13日，第九屆「新唐人全世界中華傳統武術大賽」的初賽選手張宇霞，首次參賽展示傳統套路「蓮花拳」和「四門刀」。她分享了學習傳統武術如何影響她的工作和家庭。
習武修心，工作中重德行
張宇霞從事移民法律服務工作，是美國司法部認證的法律代表，在工作之餘學習傳統武術一年多。她發現自己最明顯的改變，就是體重減輕了10斤左右。她說：「以前覺得自己挺笨重的，不那麼輕。練了之後，覺得整個人都輕快了，有非常大的變化，精力、體力會更好。」
學習傳統武術，不僅僅是學習動作，更重要的是「修心」，「你的注意力，思維深度，肯定有很大的提升。」這些提升也促進了工作效率的提高。張宇霞說：「這些工作，要求非常集中注意力，要工作很長時間，要反應敏銳。是（傳統）武術帶給我事半功倍的效果。」
張宇霞的師父多次強調：練習傳統武術，要注重武德。她的理解是：「你在做任何事情的時候，首先要想到善，我的出發點就是我有沒有為對方、站在對方的角度，善意地對待他。」
她在實際工作中，常常遇到心情焦慮的客戶。由於焦慮，客戶會反覆諮詢同一個問題。學習傳統武術後，張宇霞會首先問自己：「我重武德了嗎？我善了嗎？」然後更耐心地傾聽客戶需求，給出他們能夠理解的答案。
武術陪伴兒子成長
張宇霞的家人也是傳統武術愛好者，她的先生曾參加上屆傳統武術大賽，並進入決賽。今年，張宇霞和9歲的兒子一起參加大賽。「他的進步其實更大。」張宇霞分享了兒子習武後的巨大變化。
她表示，年幼的兒子在疫情期間長期居家，幾乎不與外界接觸，一度性格比較封閉，影響了學習和生活。他剛剛接觸武術時，張宇霞擔心他「站沒站相、坐沒坐相」，但是武術老師非常耐心地一步步教授。
直到一年後，張宇霞發現兒子能夠把動作做下來，注意力、自信心方面都有很大改善。「因為練武術要吃苦，他要知道忍耐，他還要記動作，還有身體的協調性，都有改變。」
張宇霞由衷地說：「中華武術對小孩的成長太好了，協調性、柔韌度、忍耐力，還有對於自我的一個正確的認知。」她在賽場觀看兒子的表現，也非常驕傲地表示：「他超水平發揮，我從來沒有見到他打得這麼好。」
勇敢登上國際賽場
第一次參加國際大型比賽的張宇霞表示，受到武術課同學的鼓勵，她勇敢地報名參賽。她體會到：「這個準備的過程也是一個很好的提升的過程。」
在比賽之前，張宇霞將參賽套路多次練習，「這個動作在你腦子裡自然就有了，就不會忘記。」在熟練招式的同時，她還注意打磨動作細節，「這些細節做到位的過程中，你自己也提升了。」
登上賽場，張宇霞覺得參賽的意義「重在參與」。當看到其他選手的精湛武藝時，她更堅定了學習傳統武術的信念，「我覺得我要一直學下去，達到其他人那樣的水平。」
責任編輯：李緣#
