多吃南瓜子 防攝護腺肥大

【大紀元8月4日訊】自由時報記者馮亦寧/女人四十一枝花，男人年過四十，則要多多注意自己的攝護腺是否出了問題。

　大部分男性都有可能出現攝護腺肥大的毛病，如果出現頻尿、排尿困難、每次小號的量都比較少、那麼最好上門找醫生看個究竟。

　攝護腺出問題的男性在日常生活起居上必須注意：避免憋尿，有尿意的時候最好還是多跑幾趟廁所，免得苦了自己、避免飲用過多飲料，頻尿是攝護腺肥大的症狀之一，如果還大量補充水分，無異雪上加霜、睡前別喝太多水，否則半夜絕對睡得不安穩。

　值得注意的是，攝護腺肥大者仍應保持正常性生活，不必刻意迴避。

　在飲食方面，南瓜子富含鈣質，可預防攝護腺肥大，此外，避免辛辣、咖啡因，也不要抽菸喝酒，多補充一些維他命C與鋅也是一個很好的保健方式。(http://www.dajiyuan.com)