多吃南瓜子 防摄护腺肥大

【大纪元8月4日讯】自由时报记者冯亦宁/女人四十一枝花，男人年过四十，则要多多注意自己的摄护腺是否出了问题。

　大部分男性都有可能出现摄护腺肥大的毛病，如果出现频尿、排尿困难、每次小号的量都比较少、那么最好上门找医生看个究竟。

　摄护腺出问题的男性在日常生活起居上必须注意：避免憋尿，有尿意的时候最好还是多跑几趟厕所，免得苦了自己、避免饮用过多饮料，频尿是摄护腺肥大的症状之一，如果还大量补充水分，无异雪上加霜、睡前别喝太多水，否则半夜绝对睡得不安稳。

　值得注意的是，摄护腺肥大者仍应保持正常性生活，不必刻意回避。

　在饮食方面，南瓜子富含钙质，可预防摄护腺肥大，此外，避免辛辣、咖啡因，也不要抽烟喝酒，多补充一些维他命C与锌也是一个很好的保健方式。(http://www.dajiyuan.com)