「返」校不應成為痛苦的經歷

【大紀元9月7日訊】又到每年返校的時間了，列入返校所需物品之首的是背包。功能好式樣美的背包為學生們提供裝載書本和物品的方便而實用的手段。可是，如果不正確地使用背包實際上會弊大於利。
　　美國消費品和安全委員會估計2001年有超過7000次緊急投訴是有關背包和書包的。每年有超過4千萬孩子帶著背包上學校，這個數字還會增大，迄今已有兩個州預警於此關心健康問題列入立法，加州已經通過一項法律，要求州教育局在2004年7月1日前對中小學生所使用教科書最重重量限值作出規定。同樣，新州已提出一個有待表決的議案，規定應包括小學、初中和高中學生的全部課程對背包安全的許可指示，作為全部課程核心內容標準在綜合健康和人體教育中的一部份。
　　由於增加了可能發生傷害的認識，譬如肌肉扭傷，脊柱彎曲、慢性背痛等，都因為不正確地揹背包，特別是超重或掛在一個肩膀上造成的。大人應當對所有年齡的孩子加以教育，告訴他們正確的裝書包和揹書背的方法﹕（1） 不要使背包超重。孩子絕對不要揹超過他們體重10~20%的書包。例如，一個重8磅的孩子，不要揹超過12磅的背包。（2）選擇正確尺寸的背包。書包大小應不超過孩子的背部的長度和寬度。（3）使用兩邊的肩帶和腰帶。帶子的長度調整到使背包的中小保持到孩子背部的中小。（4）示範教會正確的起揹技術。給孩子示範正確的身體用力方法。在起揹前，蹲下雙膝，用雙腿而不是用背部的力量，用一邊的肩帶將背包一下揹起。 ◇
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