“返”校不应成为痛苦的经历

【大纪元9月7日讯】又到每年返校的时间了，列入返校所需物品之首的是背包。功能好式样美的背包为学生们提供装载书本和物品的方便而实用的手段。可是，如果不正确地使用背包实际上会弊大于利。
　　美国消费品和安全委员会估计2001年有超过7000次紧急投诉是有关背包和书包的。每年有超过4千万孩子带着背包上学校，这个数字还会增大，迄今已有两个州预警于此关心健康问题列入立法，加州已经通过一项法律，要求州教育局在2004年7月1日前对中小学生所使用教科书最重重量限值作出规定。同样，新州已提出一个有待表决的议案，规定应包括小学、初中和高中学生的全部课程对背包安全的许可指示，作为全部课程核心内容标准在综合健康和人体教育中的一部分。
　　由于增加了可能发生伤害的认识，譬如肌肉扭伤，脊柱弯曲、慢性背痛等，都因为不正确地背背包，特别是超重或挂在一个肩膀上造成的。大人应当对所有年龄的孩子加以教育，告诉他们正确的装书包和背书背的方法﹕（1） 不要使背包超重。孩子绝对不要背超过他们体重10~20%的书包。例如，一个重8磅的孩子，不要背超过12磅的背包。（2）选择正确尺寸的背包。书包大小应不超过孩子的背部的长度和宽度。（3）使用两边的肩带和腰带。带子的长度调整到使背包的中小保持到孩子背部的中小。（4）示范教会正确的起背技术。给孩子示范正确的身体用力方法。在起背前，蹲下双膝，用双腿而不是用背部的力量，用一边的肩带将背包一下背起。 ◇
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