潤燥養顏方

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【大紀元10月6日訊】
  番茄黃瓜飲

  西紅柿去皮、子兒,黃瓜洗淨,共攪碎後過濾取汁,加入適量蜂蜜,每日兩次,每次一小杯。西紅柿、黃瓜含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  太子百合湯

  太子參15克,百合15克,水煎服,每日一次,每晚睡前服。太子參益氣生津,百合滋陰潤肺,本方不僅可益氣養陰、潤燥止咳,而且還具有潤膚增白之功效。可用於氣陰兩虛,頭昏乏力,面色無華,肺癆咳喘等症。

  苦瓜炒胡蘿卜

  苦瓜一個,去瓤後切片,胡蘿卜一個切成薄片,急火快炒,加少許食鹽調味,每日一次食之。苦瓜營養豐富,含有豐富的維生素C,常食可使面容變得白嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使皮膚細膩光滑。

  參麥茶

  西洋參2克,沙參10克,麥冬10克放入杯中,加沸水沖泡當茶飲,頻沖頻飲,每日一劑。最後,將西洋參片取出嚼食。本方具有滋陰生津、潤燥、養顏之功,尤適用於年老體虛者。

  蓮子大棗粥

  蓮子15克、大棗10枚、糯米100克,加水適量,文火煮粥食用。具有健脾和胃、滋陰清燥之功。可用於胃口不佳,食欲不振,心煩失眠,面色萎黃之症。

  栗子燉白菜

  栗子200克,去殼切成兩半,加水適量煨栗熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可食用。栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,常食可強身健體,並可改善和消除皮膚黑斑及黑眼圈,使顏面潤澤光華。

  冬瓜啤酒鴨

  活鴨一只宰殺洗淨剁成塊兒。先將鴨塊兒放熱鍋中煸炒,然後置於高壓鍋中,加少許水,倒入啤酒一瓶,加蓋用大火燜熟。將晾涼後的啤酒鴨湯置於容器中,放入冰箱中保存,食用時舀出適量的肉和湯,加入冬瓜塊兒一起煮熟即可食用,每日一次,5天食完。

  另外,入秋後,應盡量少吃煎炸、燒烤、油膩及辛辣食物,飲食應以清淡為主,多吃蔬菜水果。

(http://www.dajiyuan.com)

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