【大紀元6月20日報導】(據中廣新聞馮國秀報導)大學指定科目考試，只剩下一個多星期，營養師表示：部份考生因為壓力大，會出現神經性〔便秘〕，要解決這種困擾，每天早餐之前可以喝三百到五百CC的溫開水，或者喝梅子汁、棗子汁，多吃新鮮的蔬果，都可以幫助排便。
大學指定科目考試和國中基本學測第二次測驗，都將在七月份登場，部份考生由於壓力大，會出現神經性便秘或腹瀉的症狀，台中縣大里仁愛醫院營養師黃鈴燕表示：容易便秘的考生，可以在早餐前飲用300到500CC的溫開水，或者喝具有輕瀉效果的梅子汁、棗子汁。
黃鈴燕營養師指出：要避免便秘，考生每天的飲水量必須達到兩千到三千CC，多吃含豐富纖維質的新鮮蔬果，都有助於排便順暢；至於容易因為緊張而拉肚子的考生，飲食應該少量多餐、清淡不油膩，選擇質地比較軟，容易消化的魚類、雞肉、瓜類蔬菜，可以預防腹瀉。
