【大紀元6月28日訊】(自由時報 文／蔡豐州 )對於眾家女明星來說，身材曲線玲瓏有緻，在鏡頭前才能美麗出眾。雖然並不是每位女明星都有天生的好條件，但是她們每天必做的獨門瘦腰秘招，妳怎能不知道呢！想甩掉腰腹的游泳圈嗎？那就請仔細瞧瞧。
1.天心的美腰美腹秘訣
擁有傲人身材的天心，對於身材的任何小地方都很仔細的保養。如果吃了太多的肉類後，她會喝下一杯自製的番茄汁，以防止脂肪堆積在腹部，因為番茄中有豐富的食物纖維，可以吸附腸道內多餘的脂肪以排出體外，所以也就不會有滿腹便便的困擾。
此外，天心也會利用泡澡加上按摩來消除腹腰的脂肪。她會在沐浴後，將下半身泡在熱水中，使肌肉徹底放鬆，加速身體的血液循環。接著在水中扭扭腰，再以軟毛刷畫圓圈按摩腹部，最後用冷水沖洗身體，以緊緻肌膚。
2.曾寶儀的美腰美腹秘訣
身材嬌小的曾寶儀，其實也是個十分有料的女孩。雖然瘦小，但是卻擁有葫蘆般的好曲線，她特別推薦了一道消食湯品 白木耳木瓜枸杞湯，能夠幫助妳解決惱人的便秘，並修飾好身材。
材料：白木耳3錢、枸杞3錢、青木瓜1個、瘦肉1斤。
做法：（1 )先將青木瓜去皮去籽切成塊，瘦肉洗淨切塊，白木耳洗淨泡軟。（2 )在鍋中加入8分滿的水，並將青木瓜、瘦肉、枸杞放入鍋中，以大火燉煮20分鐘，再轉小火慢燉1個半小時，最後加上白木耳繼續燉煮約1小時即可。
3.眾家女星的美腰美腹秘訣
最令眾家女明星們所推薦的秘訣是什麼？就是人人皆知，但卻不一定做的正確的仰臥起坐，陶晶瑩、ASOS、張淳淳等女藝人都極力推薦。仰臥起坐也許人人都會做，可是方式不正確，不但達不到預期的效果，反而會傷害脊椎。
（1 )先平躺在地上或床上，雙腳屈膝，雙手置於胸前或頭後方。
（2 )運用腰腹的力量抬起上半身約45度後，再躺下。
（3 )每天50～60下，持續幾週後，妳也可以大膽的秀出纖細的腰身。
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