【大纪元6月28日讯】(自由时报 文／蔡丰州 )对于众家女明星来说，身材曲线玲珑有致，在镜头前才能美丽出众。虽然并不是每位女明星都有天生的好条件，但是她们每天必做的独门瘦腰秘招，你怎能不知道呢！想甩掉腰腹的游泳圈吗？那就请仔细瞧瞧。
1.天心的美腰美腹秘诀
拥有傲人身材的天心，对于身材的任何小地方都很仔细的保养。如果吃了太多的肉类后，她会喝下一杯自制的番茄汁，以防止脂肪堆积在腹部，因为番茄中有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余的脂肪以排出体外，所以也就不会有满腹便便的困扰。
此外，天心也会利用泡澡加上按摩来消除腹腰的脂肪。她会在沐浴后，将下半身泡在热水中，使肌肉彻底放松，加速身体的血液循环。接着在水中扭扭腰，再以软毛刷画圆圈按摩腹部，最后用冷水冲洗身体，以紧致肌肤。
2.曾宝仪的美腰美腹秘诀
身材娇小的曾宝仪，其实也是个十分有料的女孩。虽然瘦小，但是却拥有葫芦般的好曲线，她特别推荐了一道消食汤品 白木耳木瓜枸杞汤，能够帮助你解决恼人的便秘，并修饰好身材。
材料：白木耳3钱、枸杞3钱、青木瓜1个、瘦肉1斤。
做法：（1 )先将青木瓜去皮去籽切成块，瘦肉洗净切块，白木耳洗净泡软。（2 )在锅中加入8分满的水，并将青木瓜、瘦肉、枸杞放入锅中，以大火炖煮20分钟，再转小火慢炖1个半小时，最后加上白木耳继续炖煮约1小时即可。
3.众家女星的美腰美腹秘诀
最令众家女明星们所推荐的秘诀是什么？就是人人皆知，但却不一定做的正确的仰卧起坐，陶晶莹、ASOS、张淳淳等女艺人都极力推荐。仰卧起坐也许人人都会做，可是方式不正确，不但达不到预期的效果，反而会伤害脊椎。
（1 )先平躺在地上或床上，双脚屈膝，双手置于胸前或头后方。
（2 )运用腰腹的力量抬起上半身约45度后，再躺下。
（3 )每天50～60下，持续几周后，你也可以大胆的秀出纤细的腰身。
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