【大纪元6月1日报导】(中央社记者杨淑闵台北一日电)现代人因为工作的关系，一天下来，腿部多有僵硬、肿胀、疲累的感觉；有业者提供自行养护足部的作法，除可舒缓足部的紧张感，同时让足部美丽一整个夏季。
品木宣言、肯梦等品牌或是美容保养专柜都推出足部养护课程，其中品木宣言推出足部养护商品之际，也提供一套护足作法。
首先是取约米粒大的植物精油香氛，于两手中揉搓，并贴近鼻子，慢慢进行几次深呼吸，并涂抹在太阳穴、人中与耳后，涂抹时轻轻做圆弧形按压动作，借此让精油的氛香放松身体，这阶段时间约一分钟。
其次，进行三分钟的窈窕足部操，共四个动作。一、是类似踮脚动作，作用是压脚背，做五次，每次间停五秒钟；二、动脚指，压--放动作算一次，一样做五次，每个动作间停五秒；三、转脚踝，内、外各一圈为一次，做五次，每次间停十秒；四、最后是提腿，膝盖并拢，提放一次，做五次，每次间停五秒。
再者，添加可促进血液循环的保养品，泡脚四分钟，注意水位要高过脚踝，甚至高到小腿肚，水温约摄氏四十度。最后，可依序使用磨砂保养品一分钟、乳液四分钟、舒缓保养品二分钟，分别可为足部去除老旧角质，养护肌肤、促进血液循环，同时渐进式的改善水肿情况。
留言