健康小帖士:風濕痛的自我療法

【大紀元7月20日訊】風濕病是最常見的老年病。治療此病除要注意防寒保暖、不受涼、注意休息、不能太累外，還可采取捻法、揉法等按摩方法治療。

　　捻法是用拇指和食指的羅紋面相對著用力捏住肢體一定部位，如捻線狀地快速捻搓的一種按摩方法，多用於手指、腳趾小關節及淺表肌膚部位，要求手法靈活，用力均勻適度，切莫呆滯、粗暴。

　　揉法是用指、掌、拳、肘在一定部位或經穴上，作柔和旋轉運動。運動時，指、掌、拳、肘不要離開所接觸的皮膚。揉法力度不宜過大，頻率也應較慢，一般說來以每分鐘50～90次為宜。以上兩種方法具有舒筋活血、通絡止痛、溫脾健胃的作用，再配合良好的飲食，對治療風濕病確有顯著療效。患有此症的老年朋友不妨試試。