寬容——健康心理的維生素

【大紀元10月2日訊】《現代漢語詞典》對“寬容”一詞的解釋是：寬大有氣量，不計較或追究。對此可進一步引申為：寬容是一種良好的心理品質，能以大局為重，甚至對個人的暫時損失也不計較，這是豁達大度的表現。

有位心理學家曾說：“人類要開拓健康之坦途，首先要學會寬容。”人活在世上，不管多麼富有，多麼有權勢，總有不順心之事。當人的內心矛盾沖突或情緒危機難以解除時，機體內分泌功能就易失調，造成血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等，還常伴有頭暈、多夢失眠、倦怠無力、心緒煩亂等症狀。這些心理與生理異常相互影響，形成惡性循環，可誘發疾病的發生。

寬容與健康相關，社會交往和家庭內部也離不開寬容。同事朋友間難免有矛盾、有爭執，家庭中夫妻詬罵、兄弟阋牆、婆媳失和等也不鮮見。如果事後大家能平心對待和互相理解，或者事前能多一分寬容、多一分忍讓，這類不愉快的事情是不會經常發生的。當然，寬容與個人修養很有關系。但隻要堅信寬容會給你帶來快樂和幸福，並不斷培養這種良好的品質，你最終就能從寬容中獲得莫大益處。

生活中學會寬容能使你明白許多。

寬容就是洞察。世界由矛盾組成，任何人或事情都不會盡善盡美。無論是患難知交、親朋好友，還是金玉良緣、模範丈夫，都是相對而言的。他們的矛盾、苦惱常被掩飾在成功的光環下，而掩蓋的工具恰恰是寬容。不必羨慕人家，不要苛求自己，常用寬容的眼光看世界，友誼、事業、家庭才能穩固、長久。

寬容就是忍耐。同事的批評、朋友的誤解、過多的爭辯和“反擊”都不足取，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要。夫之臭腳、妻之臟發、婆媳姑嫂妯娌的挑撥唆使，切莫計較，百川歸海有容乃大。立下愚公移山之志，堅持以德報人，以理服人，以情感人。相信這句名言：“寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒。”能退一步，天地自然寬。

寬容就是忘卻。人人都有痛苦，都有傷疤，動輒去揭，便添新創，舊痕新傷益發難以愈合。忘記昨日的是非，忘記愛人曾經有過的一段浪漫，忘記別人先前對自己的指責和謾罵，時間是良好的止痛劑。放眼明日，來日方長，學會忘卻，生活才有陽光。

寬容就是諒解。可能有人曾傷害過你，“記仇”是心靈的腫瘤，多一分寬恕就多一分理解，隔閡由此可能化解。家庭更需諒解，丈夫為何舊情新移，妻子緣何神色驟變，設身處地地尋思一番，我假如是他又會怎樣？誠心寬宥，才是大家風範。兒子近來成績不盡如人意，女兒考重點學校名落孫山，不要“恨鐵不成鋼”，無數事實証明，此刻的諒解比責罵更具有催人向上的鞭策力。

寬容就是瀟洒。“處處綠楊堪系馬，家家有路到長安。”寬厚待人，容納非議，乃事業成功、家庭幸福美滿之道。一切蠅營狗苟、芥蒂塊壘，在寬容的陽光下，將灰飛煙滅、冰釋雪化。事事斤斤計較、患得患失，活得也累。難得人世走一遭，瀟洒太重要。

寬容是一種保持心理健康的“維生素”。寬容不僅能給我們帶來平靜和安定，是通向健康的坦途，而且對贏得友誼、保持家庭和睦以及事業成功都是必不可少的。（心靈小木屋）【明心網】