紫沙果釀

【大紀元11月7日訊】 材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

做法：
1、材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

美麗小秘密：
　　
你知道消化不良、身體機能負擔過重，也會影響肌膚的健康嗎？這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的蔬果汁，除了含有豐富的β胡蘿蔔素、葉酸、維他命C及礦物質以外，更因為纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。如果你不太喜歡帶一點苦澀的滋味，可以將李子、葡萄去皮後再搾汁處理，不過便流失一次攝取纖維質的好機會了！

【中國食療網】
(http://www.dajiyuan.com)