坐月子 藥膳取代米酒

之前有一陣子假酒風盛行，尤其在傳統風俗習慣裡，產後必須食用麻油雞酒為最佳食補，隨著時代改變選擇剖腹產者亦不在少數，而在生產過程中多少亦有傷口縫合現象，所以產後食用含高濃度酒類食物並非適合，可利用下列方法取代是不錯選擇：

　１.用杜仲六兩、黃耆四兩、枸杞二兩、紅棗二兩，用四公升水熬煮約二小時，去渣取汁備用，當煮豬腎臟（腰子）、鱸魚時加入藥汁蒸煮。杜仲可壯筋骨，黃耆固表補氣，枸杞紅棗可使食物鮮美。

　２.用冬蟲夏草二兩、粉光一兩（產後忌用人參），燉雞一隻，可增強抵抗力及補脾胃。

　３.龜鹿二仙膠五錢，加入適量開水、少許冰糖間接加熱或用電鍋加熱約十分鐘，於睡前服用，可補血及增加鈣質。

　４.如果產婦有餵母乳者，豬腳燉花生並加通草五錢促使乳汁分泌。

　５.產後婦女忌諱生冷瓜果，如橘子、西瓜、大白菜、白蘿蔔，如沐浴洗頭髮後應速吹乾，避免風寒感冒，讓妳能健康快樂地坐月子。◇
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