【瘦身秘笈】
我心態好，很容易對身邊的小事情產生特別大的興趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友見面啊，都能讓我很開心。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什麼要讓那些東西打敗你呢，你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得還不錯，女生千萬不要熬夜，一定要睡「美容覺」噢。我拍戲再緊張，都會抓緊時間休息。 減肥藥？沒吃過，但平時會吃一些維他命，提高免疫力。還有，運動是減肥的最好途徑，飢餓減肥不可取。
【飲食秘笈】
說到吃，黃奕一般都剎不住閘，什麼好吃吃什麼，可最近，黃奕開始慢慢「覺醒」了。少食辛辣，多吃清淡食品很關鍵。回到家，黃奕經常衝著媽媽大喊：「媽，你去買點糙米吧。」媽媽不解，問為什麼。黃奕哈哈大笑：「我要吃五穀雜糧啊，容易消化，對身體有好處啊。」
【養顏護膚秘笈】
黃奕稱自己是一個不會保養的人，尤其是頭髮，因為拍戲，常常被迫讓髮型師在上面做文章，燙啊、染啊，基本上被摧殘到無藥可救的地步了。所以，一提到頭髮的保養問題黃奕感觸特別深：「建議大家不要像我們一樣染來染去，我們實在是沒辦法啊，給頭髮多一些護理吧，如果你想要讓自己更美麗。」
所有的養身之道都在於保持一個健康的生活習慣和良好的心態，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。「女孩子要對自己好一點，我覺得一個人的氣色和皮膚都是跟她的生活習慣有關係。」
【中國食療網】(http://www.dajiyuan.com)
