【大紀元4月3日訊】(大紀元記者李清怡編譯)-工作中與同事相處是一個學問，至少有那麼一個人與你相處得不夠和諧，甚至更糟糕的是：似乎非常明顯地跟你過不去。所以，一本書以《與你共事就如同殺了我》(Working with You Is Killing Me)引人注目標題可能會吸引眾多讀者。
今日美國報導，《與你共事就如同殺了我：幫助您從工作的情緒困擾中解脫出來》一書由凱瑟琳–克羅莉（Katherine Crowley）與卡奇–艾爾斯特（Kathi Elster）共同撰寫，並由華納商業書局(Warner Business Books)出版，共計232頁，書價22.95美元。
克羅莉是一名精神治療醫師，艾爾斯特是一家小公司的諮詢顧問，她們發現同事往往是產生壓力的根源，甚至比工作本身所帶來的壓力還要大。作者將工作中惹腦別人的人分成五種類型﹕
引爆器：這種人極易發怒，而且一點就著，動不動就大嚷。
空洞陷阱：這種人很麻煩，不斷地尋求建議卻又不採納。
蓄意破壞者：這種人在你的面前唯唯是諾，但是卻在你的背後搞破壞。
先恭維後打擊：這種人最初的時候總是對你表現出恭維，但是他們的最終目的是要擊敗你。
挑舋者：這種人感覺在人生中某些方面受到不公正的對待，經常報有敵意或者自衛的心理。
對於有些情形是無可奈何的，需要極端的方式解決，如換工作或者使關系更加惡劣。但是艾爾斯特與克羅莉一致認為蓄意破壞者是最難對付的，因為這種人如果看上去給人的感覺很好，可能不容易被你覺察到事情不妙，直到你的名譽受到損壞的時候你才發現發生了什麼的事情。
建議逃離困境的4個步驟：
克羅莉與艾爾斯特稱這種對付可怕的同事之竅門為解套，正如她們所明智地指出的：您不大可能改變那個使您產生氣憤、煩惱、受挫或被耍弄的感覺的人，作者認為應冷靜下來審視與該同事的關係並改變對其的反應。以下是作者建議逃離困境的4個步驟：
生理解套：深呼吸，將不好的能量釋放出來，出去散散步或者往臉上撣點兒水。
心理解套：剖析事情的根源，問自己一連串兒的問題：這兒到底發生了什麼事情？他們在做什麼？我在做什麼？我的觀點是什麼？
言語解套：找到保護自己的言語，或者找到使自己擺脫工作圈套的言語。
工作工具解套：作者說，一些文件諸如工作描述、合同、備忘錄以及工作回顧可以提供一些途徑追尋事情的經過、評估工作的執行情況，這些文件不那麼帶有個人的主觀看法。
該書的絕大部分是針對老板的，包括一些在您遇到困難和極端的老板時如何保持理智清醒，還有關於如何與上司相處的一些建議，發現你的上司的弱點以及如何戰勝他們。
為了避免過度生氣，你不妨試試《與你共事就如同殺了我》一書中的方法，作為與不好相處的同事交往的範本，也許將會做得更好。
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