【大紀元2月15日訊】好多女性朋友，每當自己身體稍有不適就會與更年期結合起來，懷疑自己是不是到了更年期，是不是患上了更年期綜合症，整天提心吊膽的度日，更誇張的是，有一位二十五歲的女孩總是心煩，就懷疑自己是不是提前進入更年期了？
面對女性朋友對於更年期的懼怕，我們更應該正確地認識，有效的防治和減輕更年期給女性朋友帶來的巨大痛苦，那麼出現什麼症狀標誌著更年期呢？
第一就是潮熱。如果你過了40歲，尤其是45歲以後，開始出現莫名其妙的熱，比如天氣很好，你的心情也很平靜，但忽然全身發熱，而別的人並不覺得熱。白天熱，晚上也熱。有時候睡著覺熱醒了，把被子踢了；踢了被子還不解氣，還得拿扇子扇；扇完走到窗戶前吹涼風，結果涼得打噴嚏；又冷了，再鑽進被窩，一夜折騰好幾次。有的人甚至月經還挺準呢，也沒有其他更年期症狀，就是突然早上四五點鐘熱醒，其實這是晨起潮熱，是更年期來臨的徵兆。
再有就是發脾氣。控制不住自己，一點小事就跟人較勁、吵架，看誰都不順眼，所以有「鬧更年期」一說。其實不是她在「鬧」，而是體內的激素在「鬧」。也有的人是以焦慮為主。幾乎50％的更年期女性，有這種精神症狀。凡事想不開，心情總不好。
還有就是疲乏，老覺得累。其實並沒幹什麼活，就是覺得疲乏；此外還包括精力不集中，記憶力下降。明明想好了要做什麼事情，轉眼就忘記了。心慌。比如在安靜的辦公室辦公，突然有一個同事起來碰了一下凳子，她就覺得像遇到什麼大事似的，開始心慌；還有的人躺在床上準備睡覺了，又開始心慌。這種心慌是越安靜越明顯，如果讓她去幹活，反而沒事；全身疼。有的人關節疼，有的人背疼。還有的人覺得關節不靈便。月經變了。本來很規律，突然不來了，甚至兩三個月、三四個月來一次。也有10％的女性，一下子就不來了。
當了解到更年期給女性的生活帶來許多不適的改變，一定有很多女性朋友想知道能預防或延緩更年期嗎？
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