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更年期
【大紀元12月5日報導】（中央社記者陳清芳台北五日電）一名年近五十歲的婦女三年花了新台幣一百萬元，最後才找對婦女身心科治療更年期合併焦慮、憂鬱症狀。有精神科醫師保守統計，前來門診的更年期婦女，近半數都試過民俗療法，但是沒有對症治療只會白花錢。
這位婦女由於心悸、眩暈、手麻、痠痛等不適症狀，看遍各科醫師，做了高價健檢，也使用荷爾蒙療法，覺得症狀沒有改善，又嚐試腳底按摩和推拿，花了大把鈔票，丈夫誤解她敗家，還責備她偷懶。
林口長庚醫院精神科暨婦女身心醫學召集醫師蕭美君今天指出，這位婦女其實是更年期合併焦慮、憂鬱症狀，只是症狀不典型，所以才在各科遊走多年，最後才尋求精神科醫師協助。
蕭美君說，這位婦女在抗憂鬱藥物治療後，重拾正常生活，由於血清素或正腎上腺素回收抑制劑的製劑不是荷爾蒙，原是用在乳癌合併更年期不適患者，對減少熱潮紅、肌纖維痛症候群都有幫助，適於更年期合併憂鬱、恐慌等患者使用。
蕭美君指出，其實更年期婦女真正需要用到荷爾蒙藥物治療者只有十分之一，多數患者可以靠著家人陪伴支持、規律運動、飲食清淡等方式改善。
更年期曾與荷爾蒙療法畫上等號，直到五年前，美國研究顯示荷爾蒙療法有罹癌風險，結果卻造成了民俗療法大行其道。蕭美君統計，婦心身心門診中的更年期婦女，四成七試過民俗療法，尤以鈣片、更年期奶粉、大豆異黃酮、蜆精、鯊魚軟骨，男女性荷爾蒙前趨物DHEA等食療最常見。
蕭美君接受衛生署委託進行「更年健康手冊」計畫，初步結果顯示，更年期婦女可從乳製品、鹹水魚或肝臟中補充鈣質，日照可使人體合成維他命D，另須負重運動增加骨密度，平時可練習凱格爾運動對抗尿失禁與頻尿，中西醫的食療可攝取深綠色蔬菜、堅果、海藻、未精製穀類、當歸、山藥、桂圓等食物。
