●狀態肌膚B型
皮膚屬性：油性、混合、敏感
體質屬性：濕熱、陽燥
如果已經出現皮膚鬆垮、膚色晦暗；習慣性的睡眠品質不良或明明睡很多卻疲倦不堪；時常便秘或拉肚子；有女性生理問題困擾，經期不順，或分泌物異常；痘痘、粉刺，全都不請自來……請趕快出動重量級的保養攻勢吧！再怠慢下去，妳就自作自受，等著自怨自艾吧！
首先，妳必須找出自己體質屬性的陰陽、燥濕，最直接又快速的方法就是找個信任的中醫生把脈，就可以知道妳的體質屬性。接著，再進行內在調養。這類需要重量級保養的人，一定要先從身體的體內排毒做起，皮膚只是反應妳的內在狀態，所以如果內在沒有調養好，不管塗抹多有效的產品都是浪費，還不如先進行體內環保。
出現這類皮膚症狀的人，體質反應多為濕氣堆積過重，而且長期睡眠不足，或睡眠時間不對，讓體內火氣過旺，而體內多餘的熱氣多半會導致皮膚開始冒出痘痘，毛孔開始放大，粉刺也開始堆積。體內累積過多的毒素未能正常排除，調節功能出現異常，濕氣就無法排出體外，因而產生水腫。此外，過度疲勞的酸性自由基增加，皮膚自然問題百出、狀況連連！
★聰明的做作女，一步一步來，循序漸進式的護理才是最有效的保養！
【外在問題】
狀態肌膚B型保養重點
妳可以開始選擇輔助保養品，必須區分出「最需要」、及「次需要」。不要又想治痘痘，也想美白，除斑才開始，又想消除眼袋，外加除皺紋都想一次完成。先解決妳最難以忍受的痘痘、粉刺吧！等發炎的情況改善了，再來考慮毛孔粗大及美白的問題，最後才是累積以久的黑眼圈、眼袋，及細紋的困擾。
想去除痘痘，請認清青春痘或成年痘的不同。青春期的痘子主要是因為內分泌和代謝失調引起的；而成年痘發生的原因通常是內臟過度疲勞、營養失調，譬如過度吃甜食或油脂很高的肉類、食物，造成腸胃負擔增加而無法正常運行，大量的油脂又是細菌繁生的好環境，因此血液中出現了大量廢物，膚質自然變差，痘痘就不請自來了。
要消除外在的痘痘，可以選擇含有水楊酸成分的潔顏露，要能抑制發炎並且調節代謝正常。契爾氏（KIEHL’S）的藍色收斂潔面露，及含有尿囊素的小黃瓜收斂水，都能針對痘痘的油脂分泌做很好的每日護理。
隔離痘痘部位，不要讓指甲的細菌或髒空氣再度侵襲，所以，貼上3M人工貼布也是很重要的工作。若妳必須化妝，請用乾淨的海綿沾取遮瑕膏，調入一些小護士面速立達姆乳膏，一起做遮瑕的動作。回家後請迅速卸妝，讓發炎的部位獲得舒緩，才不會讓痘痘一直惡化，變成難以處理的色素沉澱痘疤喔！
【內在問題】
改善內在陽濕燥熱的體質
◆多吃黃綠色食物
燥熱體質請多吃黃綠色食物，讓肝臟得到淨化才能讓體內循環正常代謝。菠菜、花椰菜、海藻類及深海魚類、蛤蠣，都是很好的。
◆不吃過多冰品
雖是燥熱體質，也不適合吃過多冰品，冰冷食物下肚只會讓身體產生更多的熱氣來保護內臟──熱上加熱！呼呼～鐵定要煩躁不安！
◆常飲菊花蜂蜜水
建議多喝菊花蜂蜜水。將中藥店買來的乾菊花用熱水沖泡，蜂蜜則用一般室溫的開水調勻，再將二者混合；也可以在菊花裡加上普洱茶一起沖泡。多喝菊花蜂蜜水能讓體內濕氣散除，摒除燥熱感。
◆少吃甜食
甜食最好少吃，特別是人工製成的零食，因為太多的糖分會讓妳的代謝更差。如果真的嘴饞，就準備一些小番茄、葡萄乾，越自然的食物越好喔！
◆別當夜貓子
晚上早點上床睡覺吧！爛皮膚是在警告妳，要妳好好對待自己的身體。要讓外在皮膚、內在體質都長保年輕，夜深了就請早點關上MSN，停止線上遊戲，不要留連交友網站，趕快睡覺去吧！這可勝過一瓶二萬元的頂級乳霜，還有十萬元雷射磁波換膚手術的折磨喔！@
摘自 《做作美人》 商周出版社 提供
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