25.提倡真正的自我意識
注意力不集中的孩子常為了自己的遭遇，或是為何會做出某種行為而毫無頭緒。你可以建議老師問問孩子問題，如此能夠增強他的自我觀察力，像是「你知道自己剛才做了什麼嗎？」、「你覺得如果你換個說法會怎麼樣？」或是「你覺得為什麼當你告訴其它女孩子你是怎麼說時，她們看起來好像很難過？」如果老師表現出耐心與支持來鼓勵孩子的自我意識，會很有幫助。
我見過許多清楚自己感受是什麼的孩子，但卻無法用言語表達自己的感受。
26.充份檢驗考試技巧
請老師重新審視一下自己提供給孩子的複習與應試技巧建議。雖然每個老師的建議可能不一樣，但一般常見的應試技巧包括了：
■考前吃點東西。在胃裡填點食物可以更有精力，而且會更專心，但避免吃太多東西，免得會覺得昏昏欲睡。
■重新溫習模擬試題、回家功課與範例題目等素材，並複習講義、課本與筆記。
■不要死背硬記，考前睡眠要充足。（令人驚訝的是，有兩個念六年級與七年級的孩子熬夜念書到半夜兩點，而他們的父母竟毫不知情）
■整個考試過程要保持樂觀與放鬆的態度。如果你開始感到緊張的話，做幾次深呼吸讓自己放鬆。
■把視線停留在考卷。你可不想讓自己看起來像在做弊，或為自己惹上不必要的麻煩。
■一拿到考卷時，先快速掃描整張考卷一遍，如此你知道該如何分配作答時間會最有利。
■先做最簡單的題目；不要在不會的題目上花太多時間，特別是在限時作答的考試時。或許在你回答另一個問題時，會讓你想出原來不會做的題目的答案。
■先做答對得分最高的題目。
■不要急，讓自己按步就班地答題。讀完整個題目並找出關鍵字。
■如果不瞭解考試題目的意思，向老師問清楚。
■作答時字跡務必清晰。如果老師認不出你寫的答案，他多半會認為你答錯了。
■永遠記得要仔細把整個題目讀完。不要假設題目的意思可能是什麼。
■把重要的想法／資料／公式寫在考卷上，在檢查答案時可派上用場。
■如果不滿意自己的成績，問問老師是否有什麼補救的考試，或額外的加分作業是你可以做的。
■把考卷留下來作為日後考試複習之用。
(待續)
摘自:《10天內，培養專注力小孩》新手父母出版提供@
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