怎麼樣才是快樂？
根據美國最新學術研究顯示，建立在誠信、公平、慈善價值觀的自由社會，才是一個國家快樂力的真正源泉。
去年美國密西根大學一項調查（調查的期間是一九九五到二零零七年）發現，丹麥人是全世界最快樂的，波多黎各第二，哥倫比亞第三。台灣在九十七個國家地區裡排名四十八。
不丹（Bhutan）有喜馬拉雅山下的「香格里拉」之稱，97%的人民認為自己很快樂，從這個觀點來看不丹應該算是世界上真正最快樂的國家。
不丹這個國家的特點是：人口大約有100多萬人左右（沒有詳細統計資料），主要居民為藏族和尼泊爾族，還有少數印度人，是一個全民信仰的宗教國家，75%的居民信奉藏傳佛教，25%信奉印度教。
由此來看，有錢富裕享受不一定會讓人快樂，錢畢竟買不到幸福。億萬富翁十分富有，但是他們不見得就是快樂的過活，因為有很多東西並不是金錢所能換得來的。何況，通常絕大多數人的慾望往往是無止境的。
快樂從那裡來？
快樂似神仙，說難不難，說容易倒也確實也是有點不容易，關鍵畢竟還是在於當事人自己的做人處事態度和心態。
助人為快樂之本，這是人耳熟能詳的一句話，不過，重點還在於確實是發自內心的、真心誠意的想助人而沒有所企求，也沒有什麼心不甘情不願的心思和情緒。
為善最樂，樂在生活，樂在工作，樂在學習、成長、成熟。活在當下，抱持平常心，有得必有失 ; 理解、善解、包容、圓融、能捨；知福、惜福、感恩；不強求、不怨天、不尤人；不翻舊帳，不計前嫌；少一點比較、攀比、妒嫉；少一點計較、埋怨 ; 少一點批評、責備；少一點名、利、情、私和自我的執著。與人為善，要樂群，要關心周邊的人，要多為他人著想，易位而處。
樂觀、樂天知命，學著願意聆聽別人說話，多肯定別人，願意跟人家說好話，善意的說感謝和讚美的話，自然而然容易帶給別人快樂，同時也帶給自己快樂。這樣逐漸的培養「吃苦當成樂」的涵養，也提高自己的心性。
不景氣的年代，我們更要懂得「安貧樂道，知足常樂」，只要日子過得去就不要庸人自擾、自尋煩惱，切記要勇於面對生活的壓力、逆境，面對它、迎接它、解決它才是正途。多培養發展自己的興趣，多找些事情來做，或者充一充電也行，在忙中尋求樂趣。務實地去歷練，盡人事，聽天命，維持輕鬆、溫馨、善意、冷靜、平和等正向的情緒，就有助於獲得身心的愉悅和快樂。@*
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