現代女人的角色包括母親、妻子、女兒、女員工，面對如此多的角色，有些女人似乎生來就不知愁為何物，她們勤勉工作、操持家務、生兒育女，似乎過得很快活，從電話那端傳來的，總是洪亮清晰的語音、爽朗的笑聲，還有那即使聽不見、看不見卻能感受到的無窮活力。
其實，她們在生活中遇到的煩惱並不比別人少，區別在於對待問題的態度和方法不同。如何在快節奏的現代社會環境中，克服困難、擺脫逆境和保持輕鬆心態呢？
找到自己最閃光的一面
快樂是什麼？快樂是內心的愉悅感，是心情愉快，內心感覺平和輕鬆。但是快樂不是一成不變的，因為生活中總會出現這樣或那樣的不滿意。
讓你設想一個快樂的畫面，你會想像到什麼？坐在黃燦燦的油菜花田野中，享受心靈的寧靜？這種積極的、歡樂導向的滿足感，的確是快樂的構成要素之一。
如果你能樹立這種自我調節、自我完善的能力，並非常清楚哪些事情是必須做的，你的性格就具有閃光面。譬如：阿琳是一位大學教授和孩子的媽媽，她認為最重要的事情只有兩件：即當好教師和當好媽媽。確立了這個原則，對於事情她採取了能做就做，不能做就放棄的方法。
快樂語絲
女人使世界絢麗多彩，每個階段的女人都有獨特的魅力：18歲時青春燦爛，20歲時俏麗純潔，30歲時成熟性感，40歲時平和睿智，50歲時沉著內斂。在不同年齡階段，豐富女人自身內涵，是吸引目光的根本。
你可能不是最美麗的女人，但可以做個會微笑的快樂女人。微笑像冬日的一縷陽光，給家人帶來快樂，給同事帶來溫馨，給工作帶來成功，給自己帶來自信。快樂女人知道怎樣調節自己的情緒，善於從身邊尋找快樂。失意時不自怨自艾，順心時也不張揚，而是默默品味。羨慕別人，卻不嫉妒別人。她會由衷地讚美早上的陽光、傍晚的余輝、女友的時裝、朋友的業績等。
計劃性與靈活性和諧統一
由生活、工作所產生的心理壓力，是現代人不可避免的現代病之一。
對待的方法不應是回避而是正確處理。主動、正確地去處理各種問題、困難，你得到的回報是快樂和自信；相反，被動、應付的做法，則會使你疲憊不堪。
面對壓力，女人的有力武器有兩件：第一件是週密的工作計劃，以此來保持清醒的頭腦，明確先做什麼後做什麼。第二件就是靈活性，不僅計劃要做什麼，也可以計劃不做什麼。
美國密蘇裏大學有項研究，調查對比了兩組大學生：一組做有意識的改變，如加入社團、改變學習習慣等；另一組被動接受生活中的可喜變化，如獲得獎學金、緩和同學關係等。結果，作出有意識改變的那組人獲得的快樂感延續更長。
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每個女人都有虛榮心，會不由自主去比較愛人、房子、車子等，由此常有女人抱怨自己過得如何不順心。其實，生活的真諦不在於擁有什麼，懂得珍惜現在，才是快樂的源泉。
快樂女人知道熱愛生活、享受生活，雖然平凡卻會生活得很滋潤。她們善於經營溫馨而浪漫的港灣，會處好家庭關係，對老人知冷知熱，對愛人體貼入微，對孩子關懷備至。忙時不慌不亂，沉著冷靜；閒時種花養草，聽音樂，讀散文，逛大街。也很容易知足，有顆平常心，懂得充滿太多慾望的心是不會感覺到快樂的。但又不自甘平庸，會腳踏實地幹好自己的工作。
不要忽略自己身心的要求
女人作為家庭中的眾多角色，要學會請家人分擔，而不要只會抱怨，不注重自身的需求和快樂，孩子成績好就快樂，丈夫有成就就快樂，忘記了自己的快樂在哪。其實，面對愛人，如果愛，就要說出來，應該明示而不要暗示，這樣做，也許會贏得更多的愛。
在生活中，包括孩子都是獨立的，每個人在不同的時間有不同的需求，對於自己的需要，不要因為要付出而掩蓋，否則付出後抱怨家人不理解，只會加重家庭的不愉快成分。發愁、煩惱甚至發脾氣都沒有用，那樣做，只不過是為一些自己並不存在的過失而懲罰自己。
例如阿蔓是位美容公司總裁，然而無論多忙，她每天都堅持午休片刻，以保證充足的睡眠。她說：“要是不睡夠8小時，所有問題都會變得難以解決。首先要照顧好自己，才能做好該做的每一件事。”當她感到煩惱時，她總是設法找知心朋友聊聊，或在必要時去請教心理醫生，來排解不良情緒。她的快樂秘訣是：感到疲勞或煩惱時，就不工作。
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受過寒冬的人，最懂得春天的溫暖；只有真正理解生活的含義，才會真正熱愛生活。
快樂女人有愛心，無愛的女人是不會真正快樂起來的。她心地善良，熱愛家庭，熱愛工作，關心周圍的人們。不僅會為不幸的人拋灑同情的眼淚，也會向有難的人伸出援助之手。她容易感動，也以自身感動著別人。快樂女人有時也會裝作糊塗，糊塗也是一種修養。快樂女人是自信的，就像一縷春風，給別人帶來輕鬆愉悅，她們身上有一種無形的光芒，吸引著你走向她。智慧女人更是快樂女人，女人最美時也是最快樂時，不需任何粉飾。(楊蔚然)
