【大紀元4月６日訊】(大紀元記者唐依旋／廖慈璇綜合編譯)抗老一直是女人所關心的話題，隨著世代的變遷與平均壽命的大幅增加，抗老不再只是女性的專利，已儼然成為一種全民運動。抗老的新招也是無奇不有，不斷推陳出新。
人體隨著年齡的增長會逐漸的衰老，導致衰老的一大因素就是體內自由基的形成與累積。臺灣長庚紀念醫院皮膚科主治醫師蔡佳表示：「皮膚的實際狀況會隨著年齡增長而變化，因此皮膚保養並非終生一成不變的，需要彈性及適時地關心養護，才能隨時隨地看起來水嫩有光彩。」
以下是美容專家所提出的最新抗老寶典，讓您輕鬆抗老。
1. 用吹風機吹臉，讓乳液更好吸收
美國皮膚專家佛得瑞克．布藍特（Fredric Brandt, M.D.）指出：將吹風機調在冷風處，以微冷風吹乾臉上的保養乳液和防曬乳液，不僅能加強乳液的吸收，還能讓臉上的妝更細緻且更持久。
2. 使用含蕈類保養品
蕈類配方產品是最新能夠消除老化現象的產品。富含抗氧化劑的菇類可以減少皺紋的產生和易導致皮膚鬆弛的發炎現象。邁阿密大學醫學院（University of Miami School of Medicine）的藥學博士瑪塔．藍登（Marta Rendon, M.D.）表示：有些菇類甚至含有酵素，可以加速細胞代謝、減緩膠原蛋白流失並改善膚色和肌理。
3. 戴眼鏡
現代人大多長時間盯著電腦，這很容易使眼睛疲累或瞇眼；而長期的瞇眼會造成眼部周圍的皺紋。因此在閱讀或使用電腦時戴上眼鏡，以減輕眼睛的負擔；或在戶外時戴上太陽眼睛，防止眼部周圍肌膚遭受紫外線的侵襲，都是防止眼部周圍肌膚老化的良好方式。
4. 使用咖啡多酚萃取物
皮膚專家竭力推薦的保養肌膚新品─咖啡多酚（CoffeeBerry）。東維吉尼亞醫學院（Eastern Virginia Medical School）助理教授大衛．麥克丹尼爾博士（David McDaniel, M.D.）表示：這種來自咖啡豆的萃取物富含多種酚類、對抗自由基的強效抗氧化物，能保養肌膚、降低細胞的損壞情況而使肌膚更加年輕。
5. 吃巧克力
吃巧克力想必是最讓人驚奇，也最享受的抗老方式之一了吧。巧克力所含的類黃酮與抗氧化劑能抵抗自由基，減緩老化及皺紋的生成。其中尤以黑巧克力的效果最好，因黑巧克力所含類黃酮較高，能有效促進血液循環，使肌膚光滑、細緻而明亮。自由基不僅會造成肌膚的老化，還與多種疾病相關，包括動脈硬化、中風、心臟病、白內障、糖尿病及癌症等。
6. 使用晚霜
睡眠時是呵護肌膚的最好時間。去年消費者光是花在購買晚霜的金額就高達五千六百萬美元，主因是許多抗老化的成分在不暴露於陽光下時效力會更持久。皮膚科醫生朱麗安．歐米迪博士（Julian Omidi, M.D.）表示：許多夜用保養品中都含有如維生素C和E等抗氧化成份，睡前使用或許能獲得更多抗氧化劑的刺激。
7. 睡覺時平躺
將臉擠壓在枕頭中會使皮膚產生皺折，如果每天晚上都重複同樣的動作，這些就很可能造成永久的皺紋。平躺下來也會為日間累積的重力效果提供有利條件。最近日本學者針對38位男生和女生所做的研究中發現，皺紋在下午比在早上深，因此白天時臉部肌膚會因重力而下垂，晚上則有機會平復過來。
8. 以色取物
專家指出，「以色取物」是選擇食物時的簡單判斷標準；一般來說，顏色越深，越鮮豔的食物所含的抗氧化成分越高；不僅是蔬菜水果，主食也是一樣的道理。例如鮮紅的番茄比淡紅的更富含茄紅素、黑豆勝過黃豆、黑芝麻營養遠超白芝麻等。
9. 清晨以冷水洗臉
熱水會帶走皮膚的油脂，因此清晨應以冷水洗臉，並立即補充化妝水、等保養類乳液。
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