「睡眠」是恢復身體機能重要的機制，但是台灣平均每10個人，就有1人無法好好睡覺，承受失眠的痛苦。睡覺對失眠者來說是奢侈的事，要一夜好眠...

充足的睡眠不僅是健康的根本，更是隔天工作表現的重要關鍵。飲食營養不均衡，也會影響睡眠品質。提升睡眠品質的8種營養素：一些關鍵營養素是良好...

失眠是臨床常見病症，雖不屬於大病，但常影響人們的日常生活、工作和學習，並會誘發或加重其它病症，損害健康。用中醫藥治療失眠症，是以辯證論治...

在看診失智症患者時，我注意到腹部的人很多。腹腔原本就有30～50毫升的「腹水」，內臟浮於腹水中，免於受到外部的衝擊。若腹部冰冷使腹水的循...

上期討論了孩子睡眠不足的原因和睡眠不足對孩子的影響，爸媽應該怎樣做，才能讓孩子每晚都能睡個好覺呢？1. 設定規律、健康的睡前活動。包括洗...

｢失眠｣影響健康，其中｢睡眠呼吸中止症｣是常見的睡眠障礙。經統計，台灣估計有40萬人口有此困擾。形成原因複雜，如扁桃腺肥大、中樞神經調控...

慎選能使脊椎得到適當支撐與保護的寢具格外重要，正確的床枕除了有助睡眠品質的穩定，也是能否進入深睡期的關鍵。

「黃醫生，我家孩子晚上睡覺總是不安穩，翻來覆去的，而且每晚至少醒一次。」除了吃喝拉撒，孩子的睡眠狀態也是媽媽們常煩惱的問題。6個月以上嬰...

失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦慮症、憂鬱症等精神上的疾病所引起。如果有失眠問題，在吃鎮定劑等安眠藥物之前，我們通常...

入冬晝短夜長，許多人常昏昏欲睡，許多民眾誤以為只要睡得久就有休息到，但實際上睡眠品質不佳，反而會越睡越累，加上平日壓力大，不僅沒有獲得休...

失眠很可能是不良的生活習慣或情緒所致，如果你經常睡不好，不妨改變一下這五個生活習慣：

全民瘋選舉，民眾心情也隨之起伏，身心診所發現，近期求診民眾增加2到3成，主因都是熱衷選舉引發焦慮情緒症狀，嚴重者會因失眠、憂鬱而影響正常...

其實我們的睡眠機制跟這群小朋友的行為很類似，首先須要讓情緒平靜下來，阻絕光線的刺激，減少腦細胞的活動，接著由腦部的睡眠中樞發出鎮靜波讓腦...

在上篇文章中，硅谷中醫——葉昭呈醫師敘述了失眠的症狀、類型及危害。失眠可以造成身體的免疫力下降，從而引發各種疾病。本文我們將談談葉昭呈中...

辛苦勞累了一天，多麼希望能躺在床上美美地睡上一覺！但這對失眠者來說簡直是一種奢望。據媒體報導，在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡，尤其...

有一天，貴夫人表情很嚴肅的說：「醫生，我今天要鄭重的跟你講，我的終生大事。」那個表情和語氣，好像要發生什麼大事，我問：「妳有什麼終身大事...

文：方涵 灣區脊椎醫師：莊錦鎮（Dr. Stewart Chen）是灣區唯一掌握「腦部神經治療」（NRC）技術的華人脊椎神經醫師。30...

51歲何小姐因工作需要、長時間在電腦前，出現頸部痠痛、右手麻木無力，還伴隨頭痛、頭暈、失眠、易怒等症狀，雖試過各式療法，卻不見效果。據她...

醫病醫心，有一天，老媽來看診，抱怨：「晚上吃了安眠藥還睡不著！」我對她說：「老媽！妳心裏裝那麼多垃圾、怨氣，怎麼會睡得著？原諒別人，也是...

現代人心理壓力大，失眠成了常見的困擾。想擁有一夜好眠，家中放上這幾類盆栽，可以對睡眠品質起到改善作用……

現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班？誰不用熬夜、誰能真正睡得好？忙到累...

時值盛夏氣溫高升不易入睡，《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這樣的季節許多民眾睡眠狀況比較不好，容易在床上翻來覆去，而且整天覺得特別累，究...

想擁有一夜好眠，方法其實很多，除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外，家中放上一些盆栽，也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !

人一生幾乎三分之一在睡夢中度過，睡得好身體才能充分獲得休息，但這卻是許多人的遙不可及的夢想，因為失眠已經是許多現代人共同困擾。晚上無法入...

來自世界各地的失眠者都很感激新西蘭一家電台，因為只要收聽它的廣播，聽著聽著就會香甜地入睡。

晚上失眠讓人痛苦，如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，不妨試試這些奇招。當然，如果失眠情況十分嚴重，還是應就醫。

失眠讓人痛苦，不妨試試這些奇招。當然，失眠情況嚴重，還是應就醫。

年少成名的金馬影帝劉燁，與法國妻子安娜2009年成婚，家庭幸福，一對兒女諾一和霓娜頗有人氣。沒料到，26日他在節目中透露，自己在事業低谷...