新陳代謝
約 71 條記錄-
年節聚餐落實五原則 盡情享用美食不復胖 2026/02/13年節聚餐頻繁,吃得開心卻擔心體重失控,是不少人的共同困擾。醫師提醒,單靠減重藥物難以長期維持效果,若能搭配正確飲食順序、運動、睡眠與情緒... -
提升新陳代謝能力的五種自然方法 2026/02/02如果你回顧自己的健康歷史,我相信你能回憶起人生中的某個時刻,那段時間你的體重開始「悄悄增加」。 -
在冬天應該提早吃晚餐嗎? 專家釋疑 2025/11/24在冬天,白晝變得比較短,天黑得也比較早。由於人體的生理時鐘與日照和黑夜同步,當日照時間提前結束時,我們的新陳代謝也會提前減緩。在這種情況... -
中年女性的HIIT高效燃脂法 每天20分鐘就夠 2025/10/16專為中年與更年期女性設計!本文解析高強度間歇訓練(HIIT)如何有效燃燒腹部脂肪、重啟代謝。整合科學實證與專家指南,助您安全啟動高效訓練... -
重建腸道菌群 打造好體質:專家認證七大祕訣 2025/10/03你的體重、精力與食慾,可能都是腸道菌群在作祟!本文整合最新研究與專家建議,提供7大實用方法,助你在短短兩週內重建健康的腸道生態,從根本改... -
什麼才是真正的新陳代謝健康 2025/09/27新陳代謝健康是驅動你身體的引擎。從腸道和肝臟功能到屏幕時間和陽光,探索建立持久韌性的關鍵。 根據專家的說法,避免超加工食品再加上更... -
日常短暫運動如何增強你的新陳代謝 2025/06/23大多數的健身建議都側重於程序化的鍛鍊,但我們日常的身體活動經常是一些零散、非計劃性的爆發性動作。 -
中年發福不是「福」 做好三點可避免 2024/11/17人到中年,大腹便便,身材走樣。很多人說,年紀大了,新陳代謝慢了,吃點東西就長肉。然而國際權威期刊《Science》上發表的論文表明:人從... -
想瘦身卻沒時間運動?配合季節更替進行調養,3種瘦身食物可燃脂,讓你瘦、不復胖!今日加碼:代謝力變差的3個原因!五大食物吃出代謝力! -
如何加速新陳代謝來減肥? 專家教你三招 2023/09/24有些人會將減肥失敗歸咎於新陳代謝太慢,並尋求能促進新陳代謝的藥物來達到減肥的目的。對此,有專家建議人們摒棄此類的減肥產品,改從飲食、運動... -
人氣: 1000
-
人氣: 899
-
季節性情緒失調易暴食 三方式助度過不穩危機 2023/02/02在接近冬末春初、季節交替的時節,常容易出現「季節性情緒失調」,由於這段時間陽光照射量改變,人體不適應日照時間的變化,容易使新陳代謝、血清... -
高靈敏探測器下看到人體輝光 反映身心狀況 2023/01/11教堂上的壁畫中,神和聖者頭上有一圈閃耀的光環,顯得聖潔偉大。事實上,在現實世界中,所有的生命體都在新陳代謝中不斷發出極其微弱的光輝。人身... -
身為新陳代謝科醫師,卻因家族病史,為糖尿病高危險群。深知飲食控制的重要性,親身試驗許多飲食法,進而大力推廣「133低醣餐盤」。除了一般門... -
高果糖玉米糖漿增糖尿病、肝硬化風險 一定要小心 2022/03/29高果糖玉米糖漿(HFCS)普遍存在於食品中,它影響健康。高果糖玉米糖漿與肥胖、2型糖尿病和高血壓明確相關,克利夫蘭診所建議人們「不要在飲... -
柿子含豐富維生素A 還有助新陳代謝和防癌 2022/03/08柿子的外觀通常呈紅褐色或橙色。它像李子一樣生長在樹上,看起來像一個小小的、十分扁平的番茄。柿子分為有澀味和無澀味兩個品種,後者甜得令人愉... -
新陳代謝變慢才好?營養專家:延緩老化3個祕訣 2022/01/21喬爾.傅爾曼是名醫兼營養療法專家,他在著作《傅爾曼醫師高營養密度飲食全書》中,介紹延緩老化的三部曲是富含植物生化素的植物營養飲食法,及適... -
腳底按摩促排毒 揉按2點最有效 2021/09/16Matty式腳底按摩,基本上一開始一定會先這兩個穴道開始刺激。這2個臟器若是功能變弱的話,解毒能力也會下降。首先先刺激左腳這兩處的腳底穴... -
沒時間運動?3種瘦身食物讓你瘦、不復胖 2021/08/16生活太過忙碌是許多人很少運動的原因,工藤孝文醫師曾因此胖到92公斤,後來經由中藥體質調理,加上按季節調養、吃瘦身食物,成功瘦到67公斤... -
研究重大發現 中年發福不是因新陳代謝放緩 2021/08/15長期以來,人們普遍認為人體的新陳代謝在人的成年時期會逐漸減弱,人的體重也因為年齡的增長、新陳代謝速度的放緩而增加。但最新一項針對人體能量... -
加速新陳代謝 6道綠拿鐵食譜有助體內環保 2021/08/06早晨一杯綠拿鐵,蔬菜水果準備好放進去食物調理機就完成了!綠拿鐵功效很多人推崇,例如加速新陳代謝、美膚等,不同的食材會補充到不同的維他命... -
年長者做肌力訓練的14個好處 2021/05/14老年人可以從肌力訓練中獲得更多回報,所以肌力訓練所帶來的好處對老年人而言比對其他人更令人振奮。在短短的六到十二週內看到肌肉力量翻倍的案例... -
便宜青檸水好處多 抗菌消炎還能解腎結石 2021/04/14通常人們在口渴的時候會想到在喝的水裡面加進一點便宜的青檸(lime,又稱酸橙)汁,但鮮少有人知道青檸汁原來對人體還有其它諸多利用價值,它... -
40歲後代謝下降變胖?5種食物吃出代謝力 2021/04/12隨年齡增長,尤其是過了40歲這個關卡,人們可能會發現,雖然與過去保持一樣的飲食及生活模式,卻變得更容易增加體重。這與新陳代謝隨著年紀下降... -
研究:節食或減緩人體新陳代謝 2021/03/12談到節食,研究表明,大多數人會反彈一些——如果不是大部分他們已經失去的重量。雖然體重反彈的原因有很多,但網上一些流行的觀點認為,這是因為... -
這時喝水排毒快!早晚喝對水養生 還能控血糖 2021/02/02喝水補水雖然是最普通的事,但卻能幫助身體運輸營養,調節新陳代謝,進而增強人體對疾病的抵抗力,排除毒素。那麼,什麼時間應該多喝水?早上、下... -
不吃晚餐減肥好嗎?40歲後不挨餓自然瘦的方法 2020/04/11到了四十歲,你明明仍然保持原來的食量和生活習慣,為什麼身體卻不受控制地發胖?四十歲後特別容易發胖,又難瘦下來,有三個原因。有不少人為了避... -
新研究找到了「最基礎的生命模塊」 2020/03/21美國羅格斯大學(Rutgers University)的研究人員找到兩個非常基礎的蛋白折疊,認為這是實現有機物代謝所需的最小的基礎結構。 -
勝過運動和節食!醫博士:睡眠是最好的減肥法 2019/07/05飲食是重整療程的基礎,只要加上簡單幾個步驟就能強化成效,保證能維持嶄新健康的新陳代謝。換句話說,你將會減掉幾吋腰圍,較不易嘴饞,且不需要...
