一位罹患大腸癌的女士，前來調理身體，醫師觀察她耳朵對應大腸的反射區，發現該部位長有丘疹。
另一位患者原本因全身痠痛就診，檢查患者耳朵時，發現大腸反射區呈現焦黑色，進一步詢問得知，他已連續幾天出現血便，便立即建議儘快接受大腸檢查。起初患者並未放在心上，經一再叮囑不要拖延後，檢查確診為第三期大腸癌。
台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在接受大紀元採訪時分享這兩則個案。
中醫認為，耳朵和臉部分布著許多對應不同器官的反射區。除了上耳窩內側（如圖所示），臉部眼角外側往下與鼻翼外側延伸交會的位置，都屬於大腸對應區。
吳宏乾表示，若耳朵或臉部對應部位反覆出現丘疹、色澤異常、壓痛或色斑等變化，可作為自我健康觀察的參考；若同時伴隨血便、腹痛、便秘或排便習慣改變等症狀，應儘快至大腸直腸科檢查。他建議，平時也可適度輕柔按摩耳朵對應部位，作為日常保健。
飲食和生活習慣是預防關鍵
耳朵及臉部的變化，可作為觀察身體狀況的參考；若要降低大腸癌風險，更重要的還是從日常飲食及生活習慣著手。
台灣營養師陳怡錞在接受大紀元採訪時表示，若長期飲食不規律，導致腸胃功能失調、反覆發炎，可能增加腸道病變的風險。
預防大腸癌可從飲食、腸道保健及生活習慣著手：
1. 多攝取高纖蔬果
建議成年人每天應攝取25〜35g膳食纖維，以全穀雜糧類如糙米、燕麥、豌豆、扁豆、蕃薯、山藥、南瓜等根莖類，來取代白麵製品或白飯。每天也可以攝取1湯匙堅果作為部分油脂來源，容易達到每日所需的膳食纖維攝取量。
膳食纖維可以促進排便，縮短糞便停留在腸道的時間，有助於減少糞便中的毒素接觸腸壁，預防腸道細胞病變。
2. 原型食物
平常儘量選擇新鮮、原型食物，肉類以魚類、海鮮及禽肉等白肉取代部分紅肉，儘量減少香腸、熱狗、火腿、培根、漢堡扒等加工肉品的攝取。
3. 避免高溫烹調高油食物
建議多採用清蒸、水煮、水炒等烹調方式。
高溫燒烤、油炸或煎炸肉類時，油脂經過高溫加熱後會產生芳香族環狀碳化氫，是食物香味的來源，但它同時也是一種2級致癌物。
4. 維持良好的腸道菌相
建議平時多攝取韓式泡菜、乳酪及味噌等富含益生菌的食物，以及洋葱、香蕉及有機豆類等富含益生質的食物，並搭配足夠的膳食纖維，有助於維持腸道菌相的平衡。
腸道中棲息著幾百兆的細菌。當好菌減少、壞菌增加時，稱為「腸道菌相失衡」/壞菌的細胞壁上含有脂多醣，而脂多醣本身是一種內毒素，會引起嚴重的發炎反應，當腸道細胞不斷發炎，就會增加病變的機會。
此外，腸道壞菌還會分泌出一些酵素，使原本經肝臟解毒、準備排出體外的毒素重新恢復活性，增加與腸壁接觸的機會，從而增加大腸癌的風險。
5. 養成規律的排便習慣
養成固定如廁習慣，不要憋便。
排便排得乾淨才能減少毒素對腸壁的刺激。每天早上5〜7點，是大腸經運行較旺盛的時段，因此最適合排便。
6. 定期檢查
定期糞便及大腸鏡等檢查，有助於及早發現大腸息肉及癌前病變，降低罹患大腸癌及死亡風險。
容易罹患大腸癌的三種體質
除了飲食及生活習慣外，中醫認為，每個人的體質不同，罹患大腸癌的風險也有所差異。
吳宏乾表示，腫瘤的發生通常是多種因素長期共同作用的結果，與人的體質密切相關。
1. 血瘀體質
氣血循環不暢，容易形成瘀滯，瘀滯的地方就容易長息肉。大部分的大腸癌，是由癌前息肉逐漸演變而成。
2. 痰溼體質
痰溼就是不正常的代謝廢物太多，累積在大腸裡面，不利於腸道健康，也容易長息肉。這類人常見舌苔厚膩等。
3. 溼熱體質
溼熱體質就是不但有不正常的代謝物，還長期處在發炎的狀態，是大腸癌患者較常見的體質。
溼熱體質自我檢測
那麼，如何知道自己是否偏向溼熱體質？
吳宏乾表示，通過以下特徵進行初步自我檢測，如果符合多項特徵，屬於溼熱體質：
．容易便秘。
．火氣大，臉上一直有毛囊炎。
．口乾舌燥。
．愛喝冰飲。
．經常吃烤的、油炸的食物。
．身體常有發炎問題：比如關節痛或其它部位痛。
除溼清熱茶
如果符合多項溼熱體質特徵，平時也可透過適當的茶飲調理。
材料：陳皮10克，薏仁10克，生薑10克，半夏5克，茯苓12克，蒲公英15克。
做法：
1. 所有食材洗淨，放入鍋中加2000cc清水，煮開5分鐘。
2. 放置溫度不燙即可當開水飲用。
吳宏乾進一步説明，陳皮、生薑及半夏都是很好的化痰中藥，薏仁有健脾利溼的作用，茯苓是最好的利溼中藥，而蒲公英是非常好的清熱解毒藥。＠
責任編輯：張曉慧#
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