養腎

黑豆在古代早已是常用的食療佳品。古籍記載，黑豆的核心功效在於健脾補腎，同時能調整身體的水分代謝，甚至有「解百藥毒」之效。

中醫認為養腎即養命。多位中醫師建議，經常吃七種食物有助於護腎、防早衰，對中老年健康十分關鍵。

文／黃星若 一日三餐吃對時間很重要。在中醫的理論中，人體經絡運行如同水流般有固定規律，這套古老智慧被稱為「子午流注」。迪化馬光中醫...

老花眼是一種常見的老化現象，但如果保養有方，我們可以改善症狀或延緩惡化。筆者遇到一位原本戴250度老花眼鏡的老太太，通過持之以恆的自我保...

在一千二百年前的唐憲宗年間，一位姓鄭的宰相奉命南下嶺南，卻不料南方潮濕悶熱的氣候加劇其腎虛之症，導致體弱多病、腰膝酸軟，諸多補藥無一奏效...

一位女士幫丈夫推輪椅，只是用力地頂了一下，結果突然腰痛，檢查後發現是腰椎骨折。

你知道人體的衰老從甚麼時候開始嗎？中醫認為，人的成長和衰老與腎臟的能量（腎氣）盛衰密不可分，腎氣由盛轉衰就是衰老的開始。今天為大家介紹一...

腎功能下降原來可以逆轉。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾中醫師分享三個臨床案例，提醒大眾及早發現腎臟問題，藉由中藥與針灸治療，有機會令腎功能回...

在《健康1+1》節目中，加拿大公立學院中醫教授 Jonathan Liu 接受訪問時表示，在中醫理論中，腎是人體「先天之本」，不僅負責排...

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。

編者按：中醫強調，養生要順應天時。現在到了冬天，冬季養生首重養腎，因為腎臟與冬季相應。補養好腎氣，為來年健康打造基礎，春天才有元氣活動...

腎臟主要負責排毒，它的健康直接影響身體各個器官和系統。本文將介紹腎臟病的前兆，並探討補腎養腎的好方法和避免傷腎的不當行為。

牙齒鬆動、健忘頻尿，可能和「腎」不好有關？中醫說的「腎」到底是什麼？和西醫指的腎臟差異多少呢？又負責人體哪六大重要功能？為什麼腎精不足...

在舊金山灣區行醫二十多年的馬夔醫生發現：無論是灣區還是洛杉磯，罹患不孕症的女士越來越多。美國家庭過去通常養育幾個孩子，但現在有的家庭想懷...

人到中年，常常會感到疲乏，特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人，有時感覺思維也不那麼靈敏。中醫認為，這與腎臟功能開始衰退有關。人要想...

50+虛症悄悄上身，大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問，是否上了年紀的人都會有那麼一點「虛虛的」？是的！女人過了更年...

隨著年齡的增長，很多男性發現小便無力，要麼斷斷續續，要麼遲疑不暢，甚至不得不多次重複如廁，究竟是哪裡出了問題，該如何解決？ 小便不暢 ...

三分病，七分養，冬季養腎早知道。如何自我判斷腎病？有哪些警訊可以判斷腎病？造成蛋白尿暫時性升高有哪些原因？中醫分析腎病原因。

上班族、公車或貨車司機，容易因長時間久坐，使氣血受阻、經絡不暢通。下半身血液回流也會變慢，使下肢容易水腫。同時，小腹因受擠壓而突出，脂肪...

中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單而又日常的動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫...

第二十一個節氣「大雪」。大雪節氣到了，天地間燦爛的秋色餘韻就要收藏殆盡。天寒地寒的仲冬時節，養生要怎麼養、怎麼補？

初冬小雪時節到了。初冬養生怎麼養、怎麼補？從中華文化中醫學五行養生看冬天養腎，告訴你九招……

能讓身體暖和，而且又能流很多汗，讓體內水分順暢循環的方法，就是「橘皮組織沐浴法」。這是我取的名字，是只要花20分鐘左右就會非常有效的沐浴...

「小雪」是入冬的第二個節氣，此時太陽到達黃經240度，氣溫開始下降，此一時節的養生重點是「養腎氣，溫暖情緒。」

枸杞是生活中常用的一種中藥也是一種食材，可以煲湯、泡茶水、炒菜，是滋補佳品，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力；黑豆能夠補充人體能量...

黑色不甚討喜，人們往往還聞「黑」色變，如黑心食品或藥品、黑心政客或商人、黑色星期五、黑客……等；話雖如此，中醫強調冬季養生首選為黑色食品...

中國人習慣在寒冷冬天進補，一鍋熱騰騰的火鍋或補湯，最能溫暖寒冷的身軀。冬季養生重在養腎，是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補吸收率...

嘴巴會挑食，我們身體各個器官對飲食也有喜好哦！如果我們針對不同器官，吃對東西，會有益健康。相反，要是吃了它們不喜歡的東西，人體器官可能會...