【大纪元3月4日讯】(据中广新闻程平报导)第一夫人周美青昨天因为和屏东泰武国小的小朋友爱的抱抱太热情，不小心跌倒扭伤腰椎，虽然没有大碍，但还是要住院观察，物理治疗师简文仁建议，民众要避免腰椎受伤，平常就要注意姿势和加强肌力训练，不过像周美青现在已经受伤，应该要先休息几天，伤养好了，再来强化肌力。
民众因为姿势不良或是突然的用力不当，难免会伤到腰椎，不过物理治疗师简文仁就表示，还是有些小撇步，可以预防腰椎受伤，除了平日要保持良好姿势，不要弯腰驼背，民众还可以去准备一条弹力带，将弹力带绕过后腰，双手紧握弹力带的两端，并同时连续做向前拉紧、放松、拉紧、放松的动作，每天十分钟，就能强化腰部肌力。
至于如果要防止突发性的不当施力，简文仁说，如果站立时要面对来自前后的力量，双脚就该一前一后站，但如果是要应付左右向的力量，双脚就该适当地张大一点。
不过简文仁也提醒，像周美青现在已经受伤，第一时间应该立即冰敷，再来就是要多休息，伤养好了才去训练腰部肌力。
