【大纪元3月20日报导】（中央社台北20日电）许多人睡觉时习惯把手机放在床边，醒着时更不时查看手机，但研究发现，让员工每周1个晚上别查看智慧型手机，员工会变得更快乐，工作绩效也会提高。
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，美国哈佛商学院（Harvard Business School）过去3年间研究波士顿顾问公司（Boston Consulting Group）底下1400名员工，要求该公司管理顾问下午6点过后就关机别再管工作的事，每周施行一个晚上。
定期关机的人表示，他们的工作满意度增加，比较会想长期待在公司耕耘，也在工作及生活间取得更多平衡，工作效率也提高。
遵行关机计划者有59%同意，他们早上会抱着兴奋心情迎接工作。比例高于没施行计划者的27%。
遵行计划者有78%对工作“感到满意”，比率高于有时关机者的67%，拒绝关机者只有49%满意他们的工作。
研究发现，每周关机一晚的人会花更多时间陪伴家人，并开始为社交生活制定计划，反倒不会不停取消计划或压根儿不去理会此事。（译者：中央社林亭仪）
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