【大纪元2012年04月06日讯】说到训练对我这个相对不很年轻又有事业又有家庭的妈妈来讲是挺难的，这里有几关如果你迈过了﹐其实你就算得上成功了。
跑长跑要过的第一关就是在体力上挑战自己：首先你需要有坚强的毅力。训练跑半马拉松在最高峰的时候一周要跑25里左右。跑步的最初几分钟或几个英哩是最痛苦的，每次都想停下放弃。很多时候，我也没有动力﹐不想动，懒得动。一想到会很累﹐就会犹豫不决，想训练又不想跑。一旦你挺过去了，继续跑就没那么痛苦了。身体进入了状态，心肺都活动开了，供氧才不会太吃力了。我的经验是和朋友一起跑就会好得多，不好意思偷懒了。一组人经常一起跑，效果也好很多。
跑长跑的第二关是时间问题：除了克服体力上的挑战，找出时间来跑步也是相当的不容易。当你有几个小孩要你随叫随到，有老板等着你交活，找出时间换衣作准备、跑步、洗澡等等，经常不可能做到。这也是为什么很多长跑者清早5~6点钟出去跑步的原因。等一家人都起来了，那你往往也就没时间出去或不好意思把家里事情丢下不管。因为我的长跑﹐我先生有时也会满腹牢骚，或有点嫉妒。那些跑马拉松和超马拉松的就更不用提了。他们都把跑步放在首位，其他活动都得让步或绕道而行。跑步上了瘾﹐总觉得几天不跑就心里不安，怕自己变慢了。每次星期天开车送儿子们到中文学校，看到路上有人跑步就很羡慕，恨不得跳出车来去跑步。
跑马拉松的第三关是技巧问题：如果你有时间也有毅力，跑步还得有方法。跑的不巧或方法不对，腿脚膝盖腰背哪儿都能给你添麻烦，一受伤你就几个星期跑不了。脚底起泡、脚指甲发黑那都是皮肉之苦的小事，能够不伤筋骨完成几个月的训练﹐完完整整到达起跑线，就是革命成功了一半！
经过三个月左右的训练，五月底的赛跑很快就到了，路赛八点开始。这场路赛大约有七、八千人报名，真正露脸的大约六、七千，年龄从十几岁到七十几岁，非常壮观。将近八点，各就各位分别去了各自的起跑段。我和其它有长跑手表的参赛者一样，都把戴手表的手举得高高的以获得卫星信号，这种手表会把你跑步的各种数据都记录下来，非常有用。
这天天气非常闷热，起跑时阴阴的天，没有一点风。第一哩人很多，想跑快也不容易，经常要从人缝中窜过去。前几个英哩跑得慢是有好处的，就怕一开始跑太快后面没劲了。一路上每过一段就有喝水站。前六个英哩比较容易，大概第六个英哩右脚脚趾开始痛，训练时也发生过，自己知道反正会痛，怎么也得忍着。这时也开始注意两边的旁观者，知道先生和儿子会来为我加油，但不知在哪边。过了中点转弯处，大约七哩多﹐突然听到我小儿子的名字。一看他们三人在路的那一边正在很起劲地为跑步者加油呢，根本没看到他们的妈妈从他们面前跑过。我赶紧跑回几步，又招手又喊，这才让他们看见我。此时我们彼此都非常兴奋﹐交换了几个飞吻又继续赶我的路。现在想来很后悔，怎么没停下给我儿子一个拥抱照张相？（未完待续）◇
