选对药浴方 在家泡出好心情

文/李郁玫

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药浴,对于压力大的人来说,是一种舒压解疲劳的好方法;对于爱美的人来说,可以美容护肤;对于容易失眠的人来说,可以改善睡眠品质。对现代人来说不失为一个养生的好选择。

台北市立联合医院林森中医院区主任医师吴建隆说,药浴有助排汗、代谢、缓和情绪、舒解压力、镇静安神等作用。药浴虽然对身体有好处,但使用前仍要留心。

吴建隆提醒,如果使用较刺激的药材泡澡,要特别注意浸泡的水温与时间,尤其患有皮肤炎、气喘、糖尿病、高血压等疾病,或有心血管疾病的患者,在泡药浴前还是先咨询医师为宜。

药浴,对于压力大的人来说,是一种舒压解疲劳的好方法;对于爱美的人来说,可以美容护肤。(Fotolia)
药浴,对于压力大的人来说,是一种舒压解疲劳的好方法;对于爱美的人来说,可以美容护肤。(Fotolia)

浴缸泡澡 养生4配方

配方1 艾叶与红花

适量取用,放入浴缸中泡澡,能舒解压力与消除疲劳。

配方2 玫瑰花

适量取用,放入浴缸中泡澡,能保养肌肤与镇静安神。

配方3 当归与川芎

适量取用,加入水中煮沸,再倒入浴缸中泡澡,能放松肌肉与助眠。

配方4 老姜

适量取用,加入水中煮沸,再倒入浴缸中泡澡,能促进身体温暖与排汗,帮助新陈代谢。◇

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