获成功与幸福人生 高情商的14个标志

海宁

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【大纪元2013年12月08日讯】(大纪元记者海宁编译报导)为什么生活中一些人比其他人更成功智商(IQ)和工作伦理很重要,但并不是成功要素的全部。情商(EQ)是指调控自己和他人情感的能力,在能否幸福与成功方面扮演重要角色。

柏拉图说所有的学习都有感情基础。控制自己的情感影响到生活的方方面面。情商就是“世故老到”,与书本学来的“博学”相对。它在相当大的程度上决定了一个人是否能在待人处事上做好。

心理学者戈尔曼(Daniel Goleman)对《赫芬顿邮报》表示,有情商的人显得自信,善于向既定目标前进,同时容易适应环境并且灵活。他们能从压力下迅速恢复,同时百折不挠。如果一个人情商高,生活会更加顺利。

戈尔曼表示,情商的5大要素是自我意识、自律、自我激励、社交能力和理解他人。每个人在这些方面都有强项也有弱项。所有人都可以提高这些能力。如果你能在以下14个方面做得好,说明你情商很高。

1. 你对不认识的人感到好奇

你喜欢认识新朋友,并在引见时自然而然就会问很多问题吗?如果是,你相当能够理解他人,而这是情商的重要组成部分。体贴他人的人有一个共性,他们对陌生人感到好奇,一般总喜欢多了解其他的人。反过来,对他人感到好奇是培养理解他人能力的手段。

2. 你是个领导者

戈尔曼说,优秀的领导者除才华、严谨的工作伦理和抱负之外,通常拥有高情商。他针对成功和平庸的高级经理人进行对比研究,发现他们之间90%的差别可以用情商的多少来解释,而不是认知能力。

3. 你了解你的强项和弱点

自我意识的重要组成部分是你坦诚面对自己。高情商的人知道自己的强项和弱点,并能在这个前提下进行最有成效的工作。这种自我意识还能培养强烈的自信心。

4. 你知道如何集中精力

你是否会被每条推特信息、短信或者是每个稍纵即逝的想法而干扰?如果是,这会影响你的情商。抗干扰、集中精力在手头工作的能力是高情商者最大的奥秘。如果你不具备这一点,很难培养自我意识和坚实的人际关系。

戈尔曼说,你在工作中集中精力的能力是预测一个人成年后是否能取得高收入的可靠标志,比智商和你家庭是否富有,更加有效。

5. 你知道你为什么沮丧

我们每天都会经历感情的起伏,但不明白为什么会有怒火或者感伤。自我意识的一个重要方面是明白你的感情从何而来,为何会感到难过。高情商的人会从他们的情感后退一步,分析一下自己的感受,看看对自己有什么影响。

6. 你可以和大多数人相处

戈尔曼说,一个人拥有高情商的标志之一是能建立充实和有效的人际关系。

7. 你致力于成为一个有道德感的好人。

情商的组成部分之一是“道德身份”,即我们在多大程度上想成为合乎伦理并关心他人的人。如果你致力于在这一方面培养自己,你的情商可能会很高。

8. 你花时间帮助他人

如果你习惯于花时间关注他人,你就体现出了情商。我们中的很多人,大多数时间都在关注自己。我们经常忙忙碌碌,精疲力尽的想做完自己的事情,没有时间关注他人。如果你能留意他人而不是专注于自己的小世界,你就种下了善的种子。这是情商的重要组成部分。

9. 你善于察言观色

能感知其他人的感觉是高情商的必要部分。加州大学伯克利分校设立了一个网上小测验,你可以知道自己是否善于察言观色。

10. 你跌倒后立即爬起来

你如何对待错误和挫折很能说明你是什么样的人。高情商的人知道,跌倒后继续前行是一个必备的能力。高情商的人在面对失败和挫折时能更快的恢复。部分原因是他们对经历负面情感有控制能力,提高了他们的弹性。

11. 你有判断他人品性的能力

你通常能在最初接触时就知道某人是什么样的人,而且你的直觉很少出现错误。

12. 你信任自己的直觉

戈尔曼说,高情商的人倚重于自己的直觉。如果你信任自己和自己的情感,聆听自己内心的声音或者感觉就自然而然。

13. 你一直自我激励。

你在童年不需要奖励就是个有抱负、努力学习的孩子吗?如果你从小就自我激励,并且能够集中精力追求自己的目标,你很可能拥有高情商。

14. 你知道什么时候说不。

自律是情商的五大要素之一,可以让你管理自己并戒去不良习惯。高情商的人一般更能忍耐压力并控制他们的冲动。

(责任编辑:李缘)

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