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养生之道 胡乃文医师面授穴位按摩

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【大纪元2014年10月04日讯】(大纪元特约记者孙颖纽约报导)胡乃文中医师于10月2日在老人中心举行的养生讲座中,教给观众简单易学的穴位按摩的方法。这是胡医师在纽约的最后一场养生讲座。

胡医师介绍,耳朵上有大约一百个穴位,按摩耳廓有益于心脏、消化、睡眠功能,还能提高免疫力。

胡医师还给大家介绍了药膳,增强免疫力的十谷米粥、具有减肥功效的荷叶茶、开胃健脾的大麦芽饮。这些药膳不仅食材方便购买,做起来又容易,让台下的主妇们对全家人的保健充满信心。

打坐作为一种传统的养生方法被胡医师所推崇,他用中医和现代科学全面解释了打坐对人身心的益处,很多观众站起来学练动作。

参加听讲的秦女士说:“他主要教我们自己是个医生,自己医自己,懂得道理,懂得穴脉,懂得吃的东西。”

刘太太曾经去台湾专程找过胡医师,这次在纽约赶上他的养生讲座,非常珍惜。她表示:“能够面见这个老师是很好的,我想请教老师,怎么样把先生的身体料理的更好,让他更好的生活。”

近些年各种类型的流感蔓延,肺部的抵抗力尤为重要,胡医师也教给观众们预防和治疗的妙方。

他介绍:“有几个穴道,一个穴是可以补肺的,一个是可以泻肺的。大拇指这一条线手腕上这个叫太渊穴,压按就可以了。另外一个穴叫尺泽穴,手心 向着天花板,在手肘上,大拇指这条线上,轻轻压按。这个穴是泻肺用的,补了肺,让肺的能力变强,当感冒咳嗽之类的时候,压按尺泽穴。”

胡医师从传统文化角度教大家调养身体,改善心态,成为自己的保健医生,健康百岁,不再是梦。

责任编辑:赵雅

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