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在美华裔压力大 专家建议莫压抑情绪

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【大纪元2014年05月08日讯】(大纪元记者王依澜纽约报导)目前,美国华裔移民日趋增长,很多在美华裔面临着来自社会、家庭、工作等多方面压力。当发生越来越多由心理问题引起的惨案时,华裔的心理状态引起了社会各层面的关注。为帮助人们正确对待心理问题,美东联成公所、麦地臣社区中心、康逸长期管理健保计划(AgeWell New York)联合举办的第二期“在美华人心理健康讲座”于5月7日在布碌崙举办,再次吸引了华裔耆老的积极参与。而在所有人中,有一位值得关注的参与者。

64岁的余女士一家三口住在布碌崙,有一个20多岁的儿子,这本应是一个美满的家庭。然而,1998年发生的事情扰乱了她的生活,那一年,余女士的丈夫郑先生做生意亏本十几万元,性格内向的他受到巨大精神刺激,从此患上抑郁症等精神疾病。

余女士患有哮喘,本就有睡眠问题,而郑先生睡不着时在屋里走动,更影响了她。余女士说:“很苦的。”郑先生有时会发脾气,余女士表示:“我就出去,过几个小时再回家。或者关上门,不理他。”

医生建议郑先生出去旅游,多结交朋友,郑先生现在每月看心理医生,状况有所缓解。而更不幸的是,余女士的儿子患有严重糖尿病,现在医生建议吸氧气,以免有危险。一家三口平时几乎没有交流。

余女士是一个特殊的例子,却代表了一些在美华裔太多的无奈。当面对商海失意、工作压力、家庭问题时,该怎么对待?余女士选择把问题讲出来,舒缓压力,十几年来,承受着压力的她坚持积极的面对生活。面对问题心里苦闷时,她就出去找朋友谈,或参加社区活动。余女士也曾经去看心理医生,但是并没有遵医嘱吃药。余女士自己一直在寻求不同方法解决,“我只是有一点紧张,一点焦虑。”她说。

很多华人都有类似困境或问题,该如何帮助这些人呢?麦地臣社区中心梁嘉慧心理学博士建议,有的人面临长期心理、家庭或社会问题,造成心理长期紧张,压抑内心真实感受或选择逃避。因担心若不把心理各种感受压抑下去,一旦发泄出来,会对家庭造成不良影响。而长期压抑下去,可能就对心理健康构成威胁。梁嘉慧建议多找朋友或心理专家沟通,将内心真实感受抒发出来,正确面对自己的问题。多参加活动,舒缓压力,建立社交网络,接受关心与支持。

(责任编辑:季平)

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