【大纪元2014年08月22日讯】（大纪元记者叶淑贞编译报导）美国经济或许正在改善，但许多民众仍然苦不堪言，更多的人感到闷闷不乐。福克斯新闻（Fox News）一项联合调查发现，美国人较10年前不快乐，约53％对目前生活感到“非常满意”或“满意”，该比例低于2009年的56％，也较2001年的68％显著降低。
此外，根据疾病预防控制中心（CDC）统计，过去10年来，美国民众抗抑郁药的使用率暴增400％。
美国专业投资网站《市场观察》（Market Watch）近期询问了一组专家（其中有些是金融专家，而非精神大师）关于美国人为何感到闷闷不乐的理由？他们提出了以下五大原因：
1.被电脑操控
加州大学洛杉矶分校的研究人员最近研究100名孩童后发现，在无现代科技的夏令营待5天的六年级孩子，比那些每天花4.5小时在家里发短信、看电视及游戏的小孩，其情绪认知有显著改善。这份发表于《电脑在人类行为》（Computers in Human Behavior）杂志的研究共同作者、加州大学洛杉矶分校儿童数位媒体中心（Children’s Digital Media Center）的资深研究员优尔（Yalda Uhls）说，了解情绪是一项重要的技能，对年幼的孩子来说更是如此，“这关系到学习成绩和人际互动的改善。”
2.压力太大
根据美国国家公共广播电台（NPR）等机构近期针对2,500名美国成年人进行的一项调查发现，近一半的受访者表示，去年他们经历了重大的压力事件。青壮年人的压力多来自不堪责任重压，老年人都说健康问题引起，他们都承受了同样大的压力。人们多以减少睡眠、少吃和少运动来应对，但印度精神大师若威香卡（Sri Sri Ravi Shankar）则建议：“冥想和呼吸练习有助于消除精神紧张，并恢复热情。”
3.爱与富豪名流攀比
无党派智库经济和政策研究中心（Center for Economic and Policy Research）共同主任贝克（Dean Baker）说，也许除了鼎盛时期的伊丽莎白•泰勒（Elizabeth Taylor）和理查•波顿（Richard Burton）之外，40年前的电影明星若与今天互联网亿万富翁的生活方式比较，就显得相形见绌了。他说：“今天的亿万富豪有岛屿和游艇。”
有人爱在脸书上分享他们神话般的休假，这会让许多人产生攀比的心理。在过去，人们可能因为邻居开了一辆新车而心生嫉妒，但如今他们看到一群朋友们享受着神话般的假期，在花俏的鸡尾酒会上与名人比肩攀谈。
4.工时长休假少
个人理财网站Bankrate.com的华盛顿分社社长哈姆里克（Mark Hamrick）说： “美国人是世界上最勤奋的民族之一。”同时，美国也是世界上少数几个不要求雇主提供带薪产假的工业化国家之一。更重要的是，市场研究公司哈里斯互动（Harris Interactive）和求职网站Glassdoor近期的研究发现，美国人只放了带薪假期天数的一半。据统计，美国人每周工作40小时，比许多欧洲国家长。在英国，多数企业当员工报到时就会给他们4到5周的带薪休假。
5.四分之一自认过肥
根据市场研究公司盖洛普（Gallup）和健康顾问公司“健康之路”（Healthways）的调查所计算而得的幸福指数（the Well-Being Index）显示，超过四分之一的美国成年人将自己归类为肥胖型。但美国非盈利机构公共利益科学中心（Center for Science in the Public Interest）营养政策主任吴丹（Margo G. Wootan）认为，美国真正的肥胖率应该接近总人口数的三分之一，因为许多人（有意或无意）低估了自己的体重。他说，过多的糖分摄取不只造成肥胖问题，也是导致第二型糖尿病最直接原因之一。
专家：如何获取快乐
若威香卡说：“我们需要看看为什么会不快乐。不快乐的人往往需要指引。通常情况下，人之所以不快乐，是因为身体和心灵上缺乏能量。”美国的消费者文化，似乎对此毫无帮助。他还说：“当人们厌倦了他们的常规，而生活似乎没有任何的目的和意义时，尽管有这么多物质上的舒适，人们仍然会感到沮丧。”
美国快乐学专家、快乐网站GetHappyZone.com创办人卢卡（Jackie Ruka）建议：“细细品味平凡的事件，避免攀比，保持一颗感恩的心，怀抱着有意义的目标，练习将金钱摆放在较低的地位。”
责任编辑：张东光
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