【大纪元2015年10月01日讯】（大纪元记者郑孝祺编译报导）现代人生活面临各方面压力，工作、房贷、育儿、照顾父母等，大学生也面临学业和学贷的压力。这些压力在一些生活节奏快的都市就更加突出。但美国也有一些相对平和的城市，生活节奏以较慢的速度进行，工作时间相当合理，交通也不是太糟糕，人们在人行道上微笑看着对方。如果想选择一种轻松的生活，不妨考虑去这些城市定居。
据《赫芬顿邮报》报导，“罗伯特‧伍德‧约翰逊基金会”（Robert Wood Johnson Foundation）和“哈佛公共卫生学校”（Harvard School of Public Health）2014年的一项研究发现，一半的美国成年人有着沉重压力的问题。而这些压力并不包括信用卡账单、孩子、按揭付款和社交互动等方面的压力。
美国不同城市生活工作节奏不同，所造成的日常压力也不尽相同。美国理财网站SmartAsset对美国500个城市的生活压力情况进行了调查，评选出10个生活最没有压力的城市。
大学城令人放松
在SmartAsset的调查中，前10个生活最不紧张的城市往往都有一所公立大学。大学通常提供良好的工资和稳定的工作，且工作时间也比较合理。尽管生活质量比较高，但住在大学城的成本普遍较低。
以科罗拉多州和美国中西部地区为例，前10个最不紧张城市中的8个位于美国中西部州。科罗拉多州占有剩余的2个。中西部城镇通常以悠闲的生活方式而著称。
在这项调查中，佛罗里达州的迈阿密市被评为美国最紧张的城市。随后是其它3个佛罗里达南部城市：海厄利亚（Hialeah）、肯德尔（Kendal）和迈阿密花园（Miami Gardens），这可能是经济和金融压力造成的，在迈阿密地区，住房成本是平均收入的40%左右。
评选方法
SmartAsset在收集和分析美国500个大城市的数据时，选用了9项独立衡量指标，可大致分为两类。
对于每一个城市，SmartAsset考虑了每周平均工作时间、每天平均通勤时间、失业率、个人破产率、离婚率和住房成本收入比率。对于这6个衡量标准的每一个指标，数值越高说明生活压力越大。
轻松的事情可以帮助人们放松心情，为此，SmartAsset也考虑了每个城市的压力消除指标，包括夜间睡眠平均时间、城市中每1000家营业场所中有娱乐服务场所的百分比，以及每周进行运动的人口数量（75分钟强度运动或150分钟中等强度运动）。这三种舒缓压力的事情越多，则生活越少压力。
在SmartAsset的研究中，根据上述9项指标对500个城市中的每一个进行了排名，并给予每个城市相应的分数，分数分布在1-100分之间，分数越高，压力越小。
以下是美国10个生活压力最小的城市。
1、爱荷华州爱荷华城（Iowa City），100分
迄今为止，爱荷华市最大的雇主是爱荷华大学。据“2014年城市综合年度财务报告”（2014 Comprehensive Annual Financial Report）显示，爱荷华大学员工超过30,000人。第二大雇主“爱荷华市教育局”的雇员仅有1,700人。总之，爱荷华大学对当地经济产生了显着效果。
SmartAsset分析发现，爱荷华市的企业破产率在美国16个主要城市中名列最低。在2014年，每10万名居民中只有8个人破产。爱荷华城失业率也很低，排名第10位。每周平均工作时间很少，排名第3位，仅33.4小时。相比较而言，芝加哥的每周平均工作时闲有38.5小时。
2、威斯康星州麦迪逊市（Madison），98.92分
尽管麦迪逊市像爱荷华市一样，是主要公立大学之城，但高等教育不是该市唯一特色。在威斯康星大学就业，就拥有一份高薪稳定的工作，以及相对低的压力。麦迪逊市还是威斯康星州的首府，所以在州政府工作也是如此。
3、明尼苏达州德卢斯（Duluth），98.14分
德卢斯（Duluth）位于苏必利尔湖最西端，是包括威斯康星州北部和密歇根州上半岛（Michigan’s Upper Peninsula）西部区域的经济中心。该市拥有明尼苏达州德卢斯大学，这所大学是位于圣路易斯县政府和Essentia Health之后的第三大雇主。
德卢斯市还是通往明尼苏达北岸和高级国家森林公园的门户，所以这里也是一个热门旅游目的地。很多户外设施可以帮助德卢斯民众放松身心，从而获得良好睡眠。据Jawbone的数据，圣路易斯县（德卢斯市所在地）居民平均每晚有7.2小时/晚的睡眠，位居美国各县中的第五高。
4、科罗拉多州博尔德市（Boulder），97.49分
博尔德一直是那些寻求低压力生活方式人们的目的地。20世纪60年代，该地区就赢得了“嬉皮士天堂”（Haven For Hippies）的美誉。尽管那个时代可能已经过去，博尔德仍然是户外爱好者和休闲人士的最热门城市首选之一。
在每周工作时间最短排名和高娱乐服务场密度最高排名中，博尔德市委据美国500个大城市的前20名。同时，该地区居民平均夜间睡眠时间排名在第19位。
5、密苏里州哥伦比亚市（Columbia），93.73分
据2001年一项通勤时间研究发现，理想的通勤时间应在16分钟左右，不论是驾车还是搭公共交通，多于6分钟，人们就会感到压力。如果早上通勤时间短，到达办公室时，人们会感觉很轻松。
在哥伦比亚，平均通勤时间为16.5分钟，换句话说，这再好不过了。这也是哥伦比亚市被列为美国第6位最少压力城市的一个重要原因。
6、北达科他州法戈（Fargo），93.36分
在过去几十年里，即使全国其它地区经济情况跌宕起伏，法戈的经济依然很强劲。在最近一次经济深度衰退中，这里银行的失业率从未突破5%。法戈市的商品房市场也很大程度上没有受到美国取消抵押品赎回权危机的影响。
这种稳定性可以使很多人放心，雇员和业主不必担心会失去工作或他们的家。事实上，在经济衰退时期，失业和丧失抵押品赎回权是两个造成压力的主要原因。而在法戈，则没有这种现象。
7、科罗拉多州科林斯堡（Fort Collins），91.46分
据“梅奥诊所”（Mayo Clinic）称：“几乎任何形式的运动（从健美操到瑜伽）都可以缓解压力。”而科林斯堡是美国最活跃的城市之一，全市67%的人口每周完成符合标准的运动量（150分钟中等强度的运动或75分钟高强度的体能活动），在美国500个大城市中名列第四高。
8、堪萨斯州劳伦斯（Lawrence），91.06分
劳伦斯是个典型的大学城，夏季时间人口少，开学后，整个城市就活跃起来，每年秋季，全市人口会增加20%。堪萨斯大学无疑是劳伦斯市最大的雇主，在其主校区和大学医疗中心，提供普遍高薪、低压力的稳定工作。
9、密歇根州安阿伯（Ann Arbor），90.89分
该市绿化很好，树木繁茂，在这里找一个阴凉的地方读书或午睡是完全没有问题的。“尼科尔斯植物园”（Nichols Arboretum）和“盖洛普公园”（Gallup Park）是当地民众最喜爱的户外好去处。
10、伊利诺伊州布卢明顿（Bloomington），88.92分
在美国许多地方，住房费用高通常会迫使家庭作出艰难的财务决策，并导致普遍较高的压力。布卢明顿却非如此，在这个伊利诺斯州中部城市，年平均住房成本仅为中等家庭收入的17.3%。位居美国500个大城市中第三低。#
责任编辑：尤思宇
