【大纪元2015年10月07日讯】林青霞近来在拍摄真人秀《偶像来了》时常要晒太阳熬夜，但剧组化妆师却发现61岁的她皮肤和年轻演员一样有弹性。讲起保养，林青霞曾透露最喜欢的是自然保养方式，她平时不喜欢化浓妆，只是会定期敷面膜排毒。此外，年届60、青春不老的赵雅芝、米雪，她们也都有自己的一套护颜方法。
林青霞：不喜化浓妆 讲究敷面膜
近来参与拍摄《偶像来了》的林青霞，剧组化妆师在化妆时发现61岁的她皮肤和年轻演员欧阳娜娜的皮肤一样有弹性。原来林青霞有她的一套保养方法。
据港媒近日报导，林青霞平时不喜欢化浓妆，觉得厚厚的化妆品会加速肌肤老化。她透露最喜欢的是自然保养方式，每次洁面完成以后都会涂抹上修复性的护肤品再用保湿水乳加强肌肤保湿。另外，林青霞还会定期敷面膜排毒，而且对敷面膜很有讲究，她认为晚上8点敷是最佳时间，这时能让面膜的精华随着肌肤的新陈代谢进入肌肤底层；同时会轮流着使用各种功效的保养面膜。
沐浴美容是林青霞非常喜欢的，而沐浴后，涂上润肤霜，更能弥补水分及润泽肌肤，她说这是美容和归复青春的好方法，此外还要多做有氧运动。
林青霞表示，皮肤保养只靠护肤品是绝对不够的，所以她一直推崇内外兼顾的方法，在日常生活中很注重食疗护理。林青霞会经常吃具有抗皱抗衰老功效的食物，比如，她最爱将胡萝卜、芹菜等切成条状作为点心，因为这些食物都有很好的药用价值的保健作用；常吃青菜水果、增添维生素c的摄取；喜欢将鸡骨头和鸡皮一起煲汤补充钙质；林青霞也非常喜欢吃鱼，而且倡议一切爱美女士多摄取白肉，多吃海陈。
林青霞曾透露自小就不吃油炸食品，因为油炸类食品不但营养价值很低，其中还含有有毒有害物质。她也很少吃苦食，并且远离烟酒，这样就减少了体内废料的积聚，从而减缓肌体老化。
米雪：多吃胶原蛋白可抗衰老
被称为“古代美人” 的米雪今年也已跨入60岁，但依然保持容颜不老。早前有陆媒报导，米雪很注意饮食，平时吃得最多的是新鲜蔬菜，并经常煲汤水喝；她不吃动物内脏，而喜欢吃粗粮，比如玉米、红薯。米雪还认为要抗衰老就要多吃胶原蛋白，所以自己会尽量多吃含有丰富胶原蛋白的食物。
尽管工作满档，但米雪说自己也会忙里偷闲地敷下补水面膜，并喜欢按摩，“疏通经络，女人就应该多做按摩，这样血液流通才顺畅”。
能保持好肌肤，米雪认为，最重要的是她有心去做善事，一有时间她就会带队到山区探望儿童及兴建学校，她觉得这份相由心生的美比化妆更重要；此外还要做到心胸豁达、包容一切，开心过好每一天，“我不喜欢把烦恼留着过夜，如果有问题，我会尽早解决”。
赵雅芝：用系列产品护肤效果好
有人说，60岁的赵雅芝容貌比实际年龄至少年轻10岁。大陆媒体曾有报导，赵雅芝十分注重肌肤的抗衰老。每次买护肤品，她都会选择用上全个系列的产品，认为这样做才能有最好的效果。但她反对使用药物美容，她说：“有的女星为了美丽，吃很多美容护肤药，甚至使用激素，我很反对这种做法，适当的保养方法完全可以保持自己的美丽肌肤”。
赵雅芝也表示，注意饮食很重要，“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”
另外，赵雅芝每个星期会做三至四次有氧体操。**
责任编辑：李湘莲
