张肇壮:研发中国舞体能训练 防伤害善技巧

人气 51

【大纪元2016年12月10日讯】(大纪元记者袁玫艾尔蒙地市报导)美国华裔舞蹈协会会长张肇壮12月4日举办洛城首度“中国舞蹈论坛”,呼吁大家重视体能训练及相关的舞蹈生态学、解剖学等使舞蹈更形优美并防范运动伤害。当天,舞蹈界老师及爱好者咸认这方面的讲座及交流非常重要,受益匪浅。

在这方面颇有研究的张肇壮表示,体能训练从2010年开始受到重视,要成为中国舞蹈拔尖舞者这是不可缺少的,呼吁大家重视。他说,杰出的舞者确实需要体能训练:适度的肌力Strength、爆发力Power、柔软度Flexibility、平衡Balance、协调Coordination、心肺耐力Cardio-pulmonary endurance 与微捷性Agility等,才能改善舞者的技巧,进而使肢体更完美的呈现,且能防范运动伤害

由于现今各先进舞蹈都有其不同的体能训练方案,而“中国舞蹈体能训练”却还在摸索中,张肇壮认为,亟需从“中国舞蹈的生态学”、“舞蹈的解剖学”来寻找与发掘一套实用课程,这也是一个长程的研究课题。

尤其,中国舞蹈美丽高深,含富情感的表达非其它舞蹈可以比拟,中国古典舞是对话型的节奏。一般对中国舞多限于风格的训练,但是需佐以功能的训练加以发挥,不能直接套用芭蕾舞训练。

功能训练的重点在于长期深入研究。他举例,譬如中国舞蹈的生态学,可先从舞动(Movement)开始研究,运用相对的肌体、节奏、呼吸、步法、动作部位,分析舞动的复杂度、零动态与零舞动等,如呼吸会运动到横隔膜,横隔膜的拉长可以减轻用力,吸气时脊椎不能弯以免影响张力等等。

张肇壮表示,这些知识对舞蹈很重要,对舞蹈动作的结构、舞者身体上的剖析、肌肉的运用、骨头着力,若能加以了解,对训练有很大的帮助。

舞蹈界前辈刘秀玉提出许多宝贵经验,并强调跳中国舞要忠实呈现其特有风格,不要用芭蕾舞的动作来跳。◇

责任编辑:方平

相关新闻
洛杉矶全侨各界迎猴年 团拜联欢
美国华裔舞协公演 本周末两日有约
美国华裔舞蹈协会前会长赞神韵最棒
艺术家罗楚莹病逝28日告别式
最热视频
【新闻大家谈】以巴战火 北京心惊 美击七寸
【新闻看点】以色列精准击杀哈马斯高官 北京急?
【远见快评】巴以冲突谁设局?新式战争警示台海
【拍案惊奇】台染疫骤增 以色列妙计重创哈马斯
【秦鹏直播】疫情再起 官员甩锅 李克强泄底?
【时事纵横】亚洲多地疫情告急 陆爆千万男光棍
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论